Saat liburan seringkali kita tak lepas untuk pergi travelling bersama keluarga atau teman - teman. Memang hal yang menyenangkan bukan? Melepas penat dan mencari suasana baru. Tapi kadang yang bikin males kalau harus bawa koper, ransel dan barang bawaan yang biasanya sampe bikin kita ngerasa berat dan bikin sumpek. Eittsss.. Jangan bingung ya jangan bingung deh , aku punya tips buat kamu yang mau pergi travelling atau berlibur.
1. Pilih tas yang sesuai dengan kebutuhan kamu. Tas backpack atau koper? tetapi lebih nyaman kamu bisa pake backpack..bisa untuk adventure travel, dan mudah dibawa kemana saja.
2. Bawa barang bawaan yang perlu saja. Mending barang bawaan yang kurang perlu (apalagi berat)ditinggal aja di rumah.
3. Bawa pakaian yang berbahan ringan saja, tetapi tetap nyaman dipakai.
4. Pokoknya bawa barang yang diperlukan dan dibutuhkan di tempat liburan kamu yang lainnya gak perlu.
5. Kalo kamu bingung mau bawa sepatu yang mana. Pilih aja sepatu casual yg nyaman dipake. Jangan bawa semua buat gaya gayaan. Cukup bawa 1 aja tapi juga bawa cadangan sandal jepit.
Cara Alami Meluruskan Rambut
Banyak sekali cara untuk meluruskan rambut. Tetapi yang lebih bagus apabila kamu menggunakan cara alami. Ini dia cara - caranya.. ada 3 cara dan kamu bisa pilih sesuai keinginan. Lakukan secara rutin seminggu sekali, rambutmu akan lurus, lembut, dan berkilau
1. Kocoklah telur dan tambahkan dua sendok minyak zaitun, kemudian aplikasikan campuran tersebut ke seluruh rambut Anda. Bungkus rambut dengan silver foils, diamkan selama beberapa jam. Setelah itu, cuci rambut dengan sampo.
2. Cara lain agar rambut cepat lurus adalah dengan menggunakan minyak, baik minyak kelapa, zaitun ataupun minyak lainnya dan dioleskan ke seluruh kulit kepala. Kemudian bungkus dengan handuk hangat di kepala selama beberapa menit lalu bilas.
3. Ambil satu cangkir susu dan tambahkan dengan beberap tetes madu. Kemudian campurkan dengan beberapa stroberi yang telah dihaluskan. Oleskan secara merata pada rambut dan diamkan selama dua jam. Bilas dan kemudian keringkan,
Selamat mencobanya :)
1. Kocoklah telur dan tambahkan dua sendok minyak zaitun, kemudian aplikasikan campuran tersebut ke seluruh rambut Anda. Bungkus rambut dengan silver foils, diamkan selama beberapa jam. Setelah itu, cuci rambut dengan sampo.
2. Cara lain agar rambut cepat lurus adalah dengan menggunakan minyak, baik minyak kelapa, zaitun ataupun minyak lainnya dan dioleskan ke seluruh kulit kepala. Kemudian bungkus dengan handuk hangat di kepala selama beberapa menit lalu bilas.
3. Ambil satu cangkir susu dan tambahkan dengan beberap tetes madu. Kemudian campurkan dengan beberapa stroberi yang telah dihaluskan. Oleskan secara merata pada rambut dan diamkan selama dua jam. Bilas dan kemudian keringkan,
Selamat mencobanya :)
Tips ubah liburan jadi seru
wahh libur panjang di bulan Desember ini jangan kita lewatkan begitu saja dengan hari - hari yang tidak berguna. Kita bisa memanfaatkan waktu libur panjang ini bukan cuma sekedar belajar tetapi merubahnya menjadi liburan yang berkesan dan penuh inisiatif. Oke.. sebenarnya banyak pekerjaan yang bisa dilakukan. Jadi.. jangan isi liburan kita terbiasa dengan tidur, nonton tv, dengerin musik.. kan garing tuh? Kita cuma bisa males - malesan pas liburan?? gak banget.. meskipun kalian ada yang gak pergi liburan keluar kota, dan cuma stay at home.Biar gak mati gaya.. kalian bisa lakukan kegiatan2 berguna dibawah ini :)
Contohnya nih ...
1.Rubah tatanan kamar pribadimu
Bersihkan semua debu2-mungkin kalian sudah lama gak sempet bersihin kamar atau malas , rapikan perabotan yang perlu dirapikan,buang semua yang sudah tidak terpakai-jangan biarkan barang2 itu menumpuk dan memenuhi kamarmu, ubah suasana kamarmu senyaman mungkin sesuai keinginanmu, hiasi kamarmu !!
2. Writing
Bagi kamu yang punya hobby menulis, kalian bisa manfaatkan waktu liburan dengan menulis contohnya saja dengan menulis novel. kan lumayan juga tuh pas santai santainya. Terus kalo novelnya uda jadi.. tinggal di publish.
Atau sebenarnya kamu suka nulis novel tapi kamu belum pede, kamu bisa ikut kelas menulis. buka saja www.tulissekarang.com
3. Keliling kota
Ajak teman - teman kamu buat keliling kota dengan menggunakan sepeda. Kan juga seru? kita bisa keluar nikmati pemandangan kota kita. Daripada harus di rumah yang kayak tahanan. Mending sempetin waktu buat keluar yaa..
4. Buat pesta kecil dengan teman - temanmu
Ajak juga teman - temanmu buat main ke rumahmu.. kalau bisa ajak nginap juga. buat permainan2 seru,
5. Camp out
Berkemah bersama keluarga atau teman - teman boleh juga~ selain menambah wawasan juga bisa nambah teman - teman baru. Misalnya ikut sciene camp..
6. Nonton konser musik
Sempetin buat keluar rumah untuk menghibur diri. Kalau ada konser musik. kamu bisa datenglah sekali - sekali.
7. Make a scrapbook
8. Photography
Kalo kamu hobby banget dengan foto. kamu bisa hunting foto dimana aja-pergi ke tempat yang bagus buat foto- atau hunting objekdisekitar kita dan pemandangan alam.
dan masih banyak lagi kok...
Contohnya nih ...
1.Rubah tatanan kamar pribadimu
Bersihkan semua debu2-mungkin kalian sudah lama gak sempet bersihin kamar atau malas , rapikan perabotan yang perlu dirapikan,buang semua yang sudah tidak terpakai-jangan biarkan barang2 itu menumpuk dan memenuhi kamarmu, ubah suasana kamarmu senyaman mungkin sesuai keinginanmu, hiasi kamarmu !!
2. Writing
Bagi kamu yang punya hobby menulis, kalian bisa manfaatkan waktu liburan dengan menulis contohnya saja dengan menulis novel. kan lumayan juga tuh pas santai santainya. Terus kalo novelnya uda jadi.. tinggal di publish.
Atau sebenarnya kamu suka nulis novel tapi kamu belum pede, kamu bisa ikut kelas menulis. buka saja www.tulissekarang.com
3. Keliling kota
Ajak teman - teman kamu buat keliling kota dengan menggunakan sepeda. Kan juga seru? kita bisa keluar nikmati pemandangan kota kita. Daripada harus di rumah yang kayak tahanan. Mending sempetin waktu buat keluar yaa..
4. Buat pesta kecil dengan teman - temanmu
Ajak juga teman - temanmu buat main ke rumahmu.. kalau bisa ajak nginap juga. buat permainan2 seru,
5. Camp out
Berkemah bersama keluarga atau teman - teman boleh juga~ selain menambah wawasan juga bisa nambah teman - teman baru. Misalnya ikut sciene camp..
6. Nonton konser musik
Sempetin buat keluar rumah untuk menghibur diri. Kalau ada konser musik. kamu bisa datenglah sekali - sekali.
7. Make a scrapbook
8. Photography
Kalo kamu hobby banget dengan foto. kamu bisa hunting foto dimana aja-pergi ke tempat yang bagus buat foto- atau hunting objekdisekitar kita dan pemandangan alam.
dan masih banyak lagi kok...
Langkah mengembangkan diri
Apakah kita sudah mengoreksi diri sendiri? Mengoreksi diri itu untuk mengetahui segala kekurangan dan hambatan apa saja yang dirasa belom baik. Kita harus sadar dengan diri kita sendiri dan tentunya dengan memotivasi diri untuk berkembang. Tapi bagaimana caranya?
Langkahh - langkah untuk mengembangkan diri :
1. Percaya diri (self confidence)
Percaya diri adalah hal pertama yang harus kita bangun. Percaya diri berarti yakin dan tidak pernah ragu untuk berkembang.
2. Disiplin
Disiplin adalah kunci suksesnya. Dengan disiplin apa saja dapat kita lakukan dengan tepat waktu dan hasilnya memuaskan. Disiplin membutuhkan pembiasaan sejak dini.
3. Be yourself!
apa susahn ya menjadi diri sendiri? padahal kita diciptakan berbeda beda. Jadilah orang yang penuh kepercayaan diri dan lihatlah dirimu sendiri. Jangan pernah meniru orang lain. Karena , sesungguhnya kamulah yang bisa mengekspresikan dan menentukan kepribadian dirimu. It's better than you pretend.
4. Berani
Kalau kita selalu diliputi rasa takut, maka kita juga akan susah untuk melangkah apalagi berbuat sesuatu itu dan berarti sama saja menghambat kita dalam pengembangan diri.
Langkahh - langkah untuk mengembangkan diri :
1. Percaya diri (self confidence)
Percaya diri adalah hal pertama yang harus kita bangun. Percaya diri berarti yakin dan tidak pernah ragu untuk berkembang.
2. Disiplin
Disiplin adalah kunci suksesnya. Dengan disiplin apa saja dapat kita lakukan dengan tepat waktu dan hasilnya memuaskan. Disiplin membutuhkan pembiasaan sejak dini.
3. Be yourself!
apa susahn ya menjadi diri sendiri? padahal kita diciptakan berbeda beda. Jadilah orang yang penuh kepercayaan diri dan lihatlah dirimu sendiri. Jangan pernah meniru orang lain. Karena , sesungguhnya kamulah yang bisa mengekspresikan dan menentukan kepribadian dirimu. It's better than you pretend.
4. Berani
Kalau kita selalu diliputi rasa takut, maka kita juga akan susah untuk melangkah apalagi berbuat sesuatu itu dan berarti sama saja menghambat kita dalam pengembangan diri.
Tips Simple Kulit Wajah Cantik
Pengen tampil cantik? Gak cuma mentingin penampilan style saja. Tetapi, yang paling penting adalah penampilan kulit kita terutama kulit wajah. Biar kita tambah Pede, tentunya wajah harus tampil bersih dan kece (cakep). Karena, wajah nomer satu! khususnya nih buat para remaja. Tapi gimana? masa harus pake make up segala sih kalau untuk tampil cantik atau kece? Gak usah terlalu ribet deh. pake make up juga gak harus kan?? Apalagi yang emang biasanya gak suka dandan, jadi pengen dandan yang simple simple sajoo..
Oke tapi juga harus telaten . Ikutin saja cara saya seperti di bawah ini..
1. Giat bersihin wajah.
Agar wajah terlihat segar dan bersih setiap saat. Kamu bisa mencuci wajahmu ketika mandi dengan yang namanya facial foam / washing foam. Banyak banget jenis washing foam. Kamu tinggal pilih sesuai yang kamu suka atau sesuai dengan kebutuhan wajah kamu. Kan banyak pilihan juga sesuai jenis kulit wajahmu.
Ketika malam setelah pulang dari jalan - jalan misalnya, sebelum tidur hendaknya bersihin wajah dulu dengan menggunakan cleansing toner. Kenapa sih kok harus? Tahukah kamu, sewaktu kita beristirahat di malam hari, kulit kita aktif bekerja.Jadi jika tidak kita bersihkan sebelum tidur,kotoran dan debu yang menempel sewaktu kamu keluar rumah itu akan menumpuk dan akhirnya menyumbat pori - pori kulit sehingga menimbulkan bintil merah yang sangat menjengkelkan yaitu "Jerawat".
2. Setelah membersihkan wajah dengan washing foam, pakailah krim moisturizer yang kegunaannya menutrisi kulit kamu. selain itu moisturizer dapat melembabkan kulit, mencegah penuaan dini, menjaga elastisitas kulit. Krim moustrizer inilah yang wajib dimiliki sebagai dasar sebelum kamu memakai bedak atau foundation. Krim moisturizer bermacam - macam kandungannya, ada vitamin c , spf 15, spf 30 dan banyak lainnya.
3. Setelah kamu memakai krim mosturizer untuk wajah, kamu bisa membubuhkan bedak tabur atau bedak yang padat.
4. Dan jangan lupa, agar bibir tak kering dan pecah - pecah. Kamu perlu melembabkan bibir dengan memberi nutrisi dari Lip balm atau lip gloss agar bibir terlihat menawan.
5. Kamu juga bisa maskeran sendiri di rumah . Gak perlu jauh - jauh facial di house of beauty. Tinggal beli masker dengan khasiat khasnya di minimarket atau supermarket. Paling enggak seminggu sekali atau 2 kali seminggu..
Done :) Simple kan.. Pastinya wajah kita akan bersih dan merona. Kulit bersih adalah awal dari kecantikan guys. Keep our healthy skin yaa :D
Oke tapi juga harus telaten . Ikutin saja cara saya seperti di bawah ini..
1. Giat bersihin wajah.
Agar wajah terlihat segar dan bersih setiap saat. Kamu bisa mencuci wajahmu ketika mandi dengan yang namanya facial foam / washing foam. Banyak banget jenis washing foam. Kamu tinggal pilih sesuai yang kamu suka atau sesuai dengan kebutuhan wajah kamu. Kan banyak pilihan juga sesuai jenis kulit wajahmu.
Ketika malam setelah pulang dari jalan - jalan misalnya, sebelum tidur hendaknya bersihin wajah dulu dengan menggunakan cleansing toner. Kenapa sih kok harus? Tahukah kamu, sewaktu kita beristirahat di malam hari, kulit kita aktif bekerja.Jadi jika tidak kita bersihkan sebelum tidur,kotoran dan debu yang menempel sewaktu kamu keluar rumah itu akan menumpuk dan akhirnya menyumbat pori - pori kulit sehingga menimbulkan bintil merah yang sangat menjengkelkan yaitu "Jerawat".
2. Setelah membersihkan wajah dengan washing foam, pakailah krim moisturizer yang kegunaannya menutrisi kulit kamu. selain itu moisturizer dapat melembabkan kulit, mencegah penuaan dini, menjaga elastisitas kulit. Krim moustrizer inilah yang wajib dimiliki sebagai dasar sebelum kamu memakai bedak atau foundation. Krim moisturizer bermacam - macam kandungannya, ada vitamin c , spf 15, spf 30 dan banyak lainnya.
3. Setelah kamu memakai krim mosturizer untuk wajah, kamu bisa membubuhkan bedak tabur atau bedak yang padat.
4. Dan jangan lupa, agar bibir tak kering dan pecah - pecah. Kamu perlu melembabkan bibir dengan memberi nutrisi dari Lip balm atau lip gloss agar bibir terlihat menawan.
5. Kamu juga bisa maskeran sendiri di rumah . Gak perlu jauh - jauh facial di house of beauty. Tinggal beli masker dengan khasiat khasnya di minimarket atau supermarket. Paling enggak seminggu sekali atau 2 kali seminggu..
Done :) Simple kan.. Pastinya wajah kita akan bersih dan merona. Kulit bersih adalah awal dari kecantikan guys. Keep our healthy skin yaa :D
Alamat download free soal - soal
Hai teman - teman sekalian. Pada bingung nih cari soal buat latihan. Gak usah terlalu repot. Bisa juga kok cari online. Tersedia soal - soal mulai dari SD sampai SMA. Soal - soal prediksi UN juga.. Nah tinggal kunjungi saja alamatnya www.bimbingan-online.blogspot.com
Disini kita bisa download gratis soal - soalnya. Awalnya aku dapet alamat itu dari buku soal - soalku "Bahas Tuntas 1001 Soal ..SMP" Mulai dari matematika, IPA dan B. Inggris. Dalam satu buku terdiri mulai dari kelas 7, 8, dan 9 SMP. Bukunya bagus kok, soal - soalnya banyak, dilengkapi dengan pembahasannya yang terperinci dan mudah dipahami dan sesuai dengan KTSP. Soal - soalnya bersumber dari soal - soal ulangan harian, ujian tengah semester, ujian akhir semester sampai dengan soal ujian nasional. Penerbitnya Pustaka Widyatama. Pokoknya cocok deh buat kalian yang pengen pintar ataupun yang suka latihan mengerjakan soal - soal. Jadi, kalau kalian pada minat cari aja di toko buku "Gramedia". Soalnya aku dapetnya di Gramedia. Dijamin deh kalian langsung tertarik sama buku yang satu ini. :D
Disini kita bisa download gratis soal - soalnya. Awalnya aku dapet alamat itu dari buku soal - soalku "Bahas Tuntas 1001 Soal ..SMP" Mulai dari matematika, IPA dan B. Inggris. Dalam satu buku terdiri mulai dari kelas 7, 8, dan 9 SMP. Bukunya bagus kok, soal - soalnya banyak, dilengkapi dengan pembahasannya yang terperinci dan mudah dipahami dan sesuai dengan KTSP. Soal - soalnya bersumber dari soal - soal ulangan harian, ujian tengah semester, ujian akhir semester sampai dengan soal ujian nasional. Penerbitnya Pustaka Widyatama. Pokoknya cocok deh buat kalian yang pengen pintar ataupun yang suka latihan mengerjakan soal - soal. Jadi, kalau kalian pada minat cari aja di toko buku "Gramedia". Soalnya aku dapetnya di Gramedia. Dijamin deh kalian langsung tertarik sama buku yang satu ini. :D
Kebiasaan Unik Orang Maroko Di Bulan Ramadan
Saat berkumandangnya adzan maghrib, orang - orang Maroko membatalkan puasanya dengan beberapa butir kurma dan air. Setelah itu, mereka beranjak pergi untuk sholat Maghrib di masjid. Baru setelah selesai sholat maghrib mereka berbuka yang sebenarnya dengan makanan khas Maroko bersama keluarganya. Karena warga disana selalu makan bersama keluarganya.
Tarawih di Maroko ada dua putaran. Putaran pertama 10 rakaat setelah shalat Isya, dan putaran kedua satu jam setelah menjelang azan Subuh.
Di saat malam Lailatul Qadar, para warga Maroko menyambutnya dengan penuh gembira dan suka cita. Laki - laki dan wanita memakai Jalabah yaitu usana muslim tradisional Maroko sejenis jubah dengan penutup kepala. Jalabah biasa digunakan untuk pergi dari masjid ke masjid di malam - malam ganjil akhir bulan 25, 27 , dan 29.
Orang Mqaroko mempunyai kegemaran berpindah - pindah masjid setiap malam shalat Tarawih. Biasanya di 10 hari hari terakhir bulan Ramadan, aksi berpindah - pindah masjid meningkat. Bahkan dalam satu orang bisa pindah tiga masjid atau lebih untuk beriktikaf. Di Maroko, faktor imam fasih atau tidaknya menjadi penentu banyak atau sedikitnya jamaah.
Tarawih di Maroko ada dua putaran. Putaran pertama 10 rakaat setelah shalat Isya, dan putaran kedua satu jam setelah menjelang azan Subuh.
Di saat malam Lailatul Qadar, para warga Maroko menyambutnya dengan penuh gembira dan suka cita. Laki - laki dan wanita memakai Jalabah yaitu usana muslim tradisional Maroko sejenis jubah dengan penutup kepala. Jalabah biasa digunakan untuk pergi dari masjid ke masjid di malam - malam ganjil akhir bulan 25, 27 , dan 29.
Orang Mqaroko mempunyai kegemaran berpindah - pindah masjid setiap malam shalat Tarawih. Biasanya di 10 hari hari terakhir bulan Ramadan, aksi berpindah - pindah masjid meningkat. Bahkan dalam satu orang bisa pindah tiga masjid atau lebih untuk beriktikaf. Di Maroko, faktor imam fasih atau tidaknya menjadi penentu banyak atau sedikitnya jamaah.
Tips Menyamarkan Kantung Mata
Kantung mata membuat mata kita terlihat mirip seperti mata panda. Hitam berlubang tepatnya di bawah mata, dan tentunya membuat wajah terlihat kurang enak dipandang. Masalah ini memang kerap muncul, karena daerah sekitar mata sangat tipis dan mudah bermasalah. Faktor yang mempengaruhi mungkin karena kondisi tubuh yang lesu dan lelah, atau lemak berlebih di bagian dalam kulit, mengkonsumsi makanan yang berlemak dan garam berlebihan dan bisa juga karena sistem pembuangan cairan tubuh yang kurang lancar. Tetapi anda bisa menyamarkannya dengan memberikan nutrisi dan dengan make up.
Kita bisa memberikan nutrisi pada mata dengan irisan tomat. Vitamin A, C dan likopen yang terkandung dalam tomat dapat mencerahkan daerah sekitar mata. Selain itu, bisa menggunakan masker mata. Tak hanya pemberian nutrisi pada mata, menyamarkannya dengan make up juga bisa dilakukan dengan menggunakan concealer. Dan, pemilihan warna eye shadow yang tidak berwarna terang. Karena dengan warna eye shadow yang terang hanya akan mempertegas kantung mata. Anda juga bisa meminimalkannya dengan krim mata atau gel. Kalau untuk menghilangkannya hanya dilakukan dengan operasi bedah plastik.
Sebaiknya tidak hanya merawat mata dari luar tetapi juga dari dalam. Mengkonsumsi suplemen khusus mata yang mengandung vitamin A.Dan tentunya dengan pola hidup sehat, istirahat dan tidur teratur.
Manfaat Istimewa Coklat
Coklat. Bukan sesuatu yang asing didengar kan? Bahkan kita sering meminumnya atau tak hanya meminumnya saja, coklat telah banyak menjadi makanan yang enak untuk dimakan berupa snack, kue, permen dan lain - lain. Itu mengapa tak heran kalau "Coklat" menjadi favorit di kalangan muda sampai tua. Coklat bukan sekedar enak,tetapi coklat mengandung khasiat yang istimewa. Dipercaya bahwa khasiat dari coklat membuat umur seseorang lebih panjang. Itupun telah di uji pada studi epidemiologis yang dilakukan oleh mahasiswa Harvard dengan menggunakan food frequency Diduga antioksidan fenol yang dikandung coklat adalah penyebab orang - orang yang suka makan coklat bisa berusia lebih panjang.Fenol juga banyak ditemukan pada anggur merah.
Selain itu ,coklat mempunyai kemampuan untuk menghambat oksidasi kolestrol jahat dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah resiko kanker dan jantung koroner.
Banyak mitos - mitos yang sering kita dengar bahwa coklat dapat menyebabkan karies gigi,dan kegemukan. Tetapi,itu tidak akan terjadi apabila kita bisa mengimbangi konsumsi coklat dengan aktifitas dan pola makan kita.
Lemak dalam coklat tidak sejahat lemak pada hewan. Dan ditemukan bahwa dalam coklat menghasilkan kolestrol tetap dan kolestrol LDL lebih rendah daripada mentega atau lemak sapi. Makan coklat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian orang , coklat yang enak menyebabkan kerinduan untuk mengkonsumsinya. Dan inilah yang disebut chocolate craving. Chocolate craving ini disebabkan karena beberapa zat yang dikandung dalam coklat. Ada phenylethylamine yang dapat meningkatkan penyerapan triptofan ke dalam otak dan dihasilkannya Dopamine. Dopamine ini menyebabkan orang yang memakannya merasa senang dan tenang perasaannya. Selain itu phenylethylamine memounyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan sama seperti orang yang sedang jatuh cinta.
Ada juga Katekin yaitu antioksidan yang mencegah penuaan dini akibat polusi dan radiasi. Ada juga theobromine serta kafein.Nah, kalo kita lagi gak mood dan fisik kita seakan lelah.Kedua zat ini berperan dalam membangkitkan semangat dan gairah kita kembali.
Sekarang, jadi tahu kan macam - macam zat yang dikandung coklat dan manfaat istimewa didalamnya?? Jadi gak perlu takut lagi buat makan coklat kan? Coklat bukan momok yang menakutkan bagi orang gemuk. Coklat tuh ampuh banget buat kesehatan kita lho. Rasanya juga enak manis, gak kayak dulu sebelum berkembang dan diolah rasanya pahit.. :D
Sumber : majalah Peduli
Selain itu ,coklat mempunyai kemampuan untuk menghambat oksidasi kolestrol jahat dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah resiko kanker dan jantung koroner.
Banyak mitos - mitos yang sering kita dengar bahwa coklat dapat menyebabkan karies gigi,dan kegemukan. Tetapi,itu tidak akan terjadi apabila kita bisa mengimbangi konsumsi coklat dengan aktifitas dan pola makan kita.
Lemak dalam coklat tidak sejahat lemak pada hewan. Dan ditemukan bahwa dalam coklat menghasilkan kolestrol tetap dan kolestrol LDL lebih rendah daripada mentega atau lemak sapi. Makan coklat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian orang , coklat yang enak menyebabkan kerinduan untuk mengkonsumsinya. Dan inilah yang disebut chocolate craving. Chocolate craving ini disebabkan karena beberapa zat yang dikandung dalam coklat. Ada phenylethylamine yang dapat meningkatkan penyerapan triptofan ke dalam otak dan dihasilkannya Dopamine. Dopamine ini menyebabkan orang yang memakannya merasa senang dan tenang perasaannya. Selain itu phenylethylamine memounyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan sama seperti orang yang sedang jatuh cinta.
Ada juga Katekin yaitu antioksidan yang mencegah penuaan dini akibat polusi dan radiasi. Ada juga theobromine serta kafein.Nah, kalo kita lagi gak mood dan fisik kita seakan lelah.Kedua zat ini berperan dalam membangkitkan semangat dan gairah kita kembali.
Sekarang, jadi tahu kan macam - macam zat yang dikandung coklat dan manfaat istimewa didalamnya?? Jadi gak perlu takut lagi buat makan coklat kan? Coklat bukan momok yang menakutkan bagi orang gemuk. Coklat tuh ampuh banget buat kesehatan kita lho. Rasanya juga enak manis, gak kayak dulu sebelum berkembang dan diolah rasanya pahit.. :D
Sumber : majalah Peduli
Tips Jitu Belajar Menjadi Menyenangkan
Haduhh.. dapet nilai bagus kok susah amat ya?! Harus usaha apalagi coba? Memang sudah nasib - nasib. Eittsss... jangan bilang begitu dong!! Kalaupun itu nasib, kita masih bisa merubahnya. Dengan apa? Ya tentunya dengan belajar lebih giat. 
Kalaupun sebelumnya kamu sudah belajar dan menurutmu itu rajin tapi masih tetap dapat nilai dibawah standart ataupun pas standart berarti harus ada yang dirubah dengan cara kamu belajar selama ini. Aduuhh tapi yang namanya belajar itu menjengkelkan sekali ya? Waduhh.. apalagi itu, jangan bilang begitu. Tanpa belajar kita tidak bisa mendapatkan butiran - butiran ilmu yang tersembunyi dan nantinya akan berguna bagi diri kamu sendiri. Jadi jangan pernah berkata seperti itu yaa..
Belajar bisa menjadi menyenangkan dan enteng kok. Nih, aku bagiin tips dan triknya karena aku baik hati haha.. :)
1. Buat rangkuman setiap bab yang baru dipelajari dengan menggunakan bahasamu sendiri. Karena dengan menggunakan bahasamu sendiri kamu akan lebih paham tentang pelajaran yang dibahas.
2. Buat rangkuman bahan ujian dalam notes kecil. Karena ddengan itu, otomatis kita juga belajar tentang hal - hal yang dituliskan. Tapi jangan dibuat krepekan lho ya!
3. Berlatihlah untuk memahami suatu pelajaran. Bukan hanya menghafalnya. Kamu boleh mencari tambahan ilmu dari internet untuk memperluas referensimu tentang pelajaran yang dibahas.
4. Untuk pelajaran eksakta, satu - satunya cara biar pelajaran ini mudah dimengerti adalah dengan banyak berlatih mengerjakan soal - soal latihan. dan jika kamu susah dalam memecahkan soal - soal itu, minta tolong guru, teman, saudara, ortu untuk mengajarimu.
5. Carilah teman yang bisa diajak belajar bersama.
6. Pilihlah tempat atau yang menurutmu nyaman dan tenang untuk dibuat belajar. Agar kamu bisa berkonsentrasi dengan baik. oh iya, kalau kamu ingin suasana yang beda dan menyenangkan, kamu bisa di lapangan rumput dekat rumah, taman, kafe atau perpustakaan.
7. Agar tidak cepat bosan dengan pelajaran , kamu bisa meminta teman atau saudara membuat permainan yang membahas pelajaran. misalnya membuat sesi tanya jawab dan masih banyak lagi.
Pasti kamu bisa :) Semangat!!! Kejar nilai yang kamu ingin capai!!! LET'S Go!!
Sumber : Top tips for girl.
Kalaupun sebelumnya kamu sudah belajar dan menurutmu itu rajin tapi masih tetap dapat nilai dibawah standart ataupun pas standart berarti harus ada yang dirubah dengan cara kamu belajar selama ini. Aduuhh tapi yang namanya belajar itu menjengkelkan sekali ya? Waduhh.. apalagi itu, jangan bilang begitu. Tanpa belajar kita tidak bisa mendapatkan butiran - butiran ilmu yang tersembunyi dan nantinya akan berguna bagi diri kamu sendiri. Jadi jangan pernah berkata seperti itu yaa..
Belajar bisa menjadi menyenangkan dan enteng kok. Nih, aku bagiin tips dan triknya karena aku baik hati haha.. :)
1. Buat rangkuman setiap bab yang baru dipelajari dengan menggunakan bahasamu sendiri. Karena dengan menggunakan bahasamu sendiri kamu akan lebih paham tentang pelajaran yang dibahas.
2. Buat rangkuman bahan ujian dalam notes kecil. Karena ddengan itu, otomatis kita juga belajar tentang hal - hal yang dituliskan. Tapi jangan dibuat krepekan lho ya!
3. Berlatihlah untuk memahami suatu pelajaran. Bukan hanya menghafalnya. Kamu boleh mencari tambahan ilmu dari internet untuk memperluas referensimu tentang pelajaran yang dibahas.
4. Untuk pelajaran eksakta, satu - satunya cara biar pelajaran ini mudah dimengerti adalah dengan banyak berlatih mengerjakan soal - soal latihan. dan jika kamu susah dalam memecahkan soal - soal itu, minta tolong guru, teman, saudara, ortu untuk mengajarimu.
5. Carilah teman yang bisa diajak belajar bersama.
6. Pilihlah tempat atau yang menurutmu nyaman dan tenang untuk dibuat belajar. Agar kamu bisa berkonsentrasi dengan baik. oh iya, kalau kamu ingin suasana yang beda dan menyenangkan, kamu bisa di lapangan rumput dekat rumah, taman, kafe atau perpustakaan.
7. Agar tidak cepat bosan dengan pelajaran , kamu bisa meminta teman atau saudara membuat permainan yang membahas pelajaran. misalnya membuat sesi tanya jawab dan masih banyak lagi.
Pasti kamu bisa :) Semangat!!! Kejar nilai yang kamu ingin capai!!! LET'S Go!!
Sumber : Top tips for girl.
Tips Menghadapi Tahun Ajaran Baru (Beradaptasi)
Hello everybody. Saatnya nih bulan Juli adalah tahun ajaran baru bagi kalian. Wah pasti senang dong!! Kalo tahun ajaran baru berarti sekolah atau kelas baru iya enggak? Semua juga serba baru dong.. mulai dari pertemanan dan tantangan baru. Asik kan.. Atau.. Tahun pelajaran baru sangat menjengkelkan buat diantara kalian?? Karena, kalian bahkan bertemu dengan orang - orang baru yang belum kita kenal dan mulai mencoba beradaptasi lagi. Ok..Aku punya tips buat menghadapi Tahun Ajaran Baru dalam bergaul agar mudah beradaptasi di lingkungan kelas.
Tips :
* Coba untuk berteman dengan teman - teman baru dan jangan bersikap eksklusif atau hanya mau berkumpul dengan teman - teman lamamamu saja.
* Menjadi pribadi yang ramah dan easy going, dengan tersenyum dan tertawa.
* Jangan takut untuk mengeluarkan pandanganmu. Karena biasanya teman - temanmu akan lebih mengenal kamu dari opini yang kamu utarakan.
* Keep confidence and Be your self.
* Jangan sombong.
* Jangan sungkan untuk bergabung dengan ekskul yang kamu minati.
* Jangan takut untuk mendekati dan mengajak kenalan lebih dahulu
* Slow mamen. Memang beradaptasi dengan lingkungan baru memang tidak begitu mudah, kalau memang dasarnya kamu sendiri tergolong pribadi yang susah beradaptasi. But.. kamu pasti bisa.
Tips :
* Coba untuk berteman dengan teman - teman baru dan jangan bersikap eksklusif atau hanya mau berkumpul dengan teman - teman lamamamu saja.
* Menjadi pribadi yang ramah dan easy going, dengan tersenyum dan tertawa.
* Jangan takut untuk mengeluarkan pandanganmu. Karena biasanya teman - temanmu akan lebih mengenal kamu dari opini yang kamu utarakan.
* Keep confidence and Be your self.
* Jangan sombong.
* Jangan sungkan untuk bergabung dengan ekskul yang kamu minati.
* Jangan takut untuk mendekati dan mengajak kenalan lebih dahulu
* Slow mamen. Memang beradaptasi dengan lingkungan baru memang tidak begitu mudah, kalau memang dasarnya kamu sendiri tergolong pribadi yang susah beradaptasi. But.. kamu pasti bisa.
Diet Sehat Ala Diandra
Hahah.. judulnya memang sedikit lucu.Kawan - kawan, aku mau berbagi tips diet buat kalian nih yang pada ingin menurunkan berat badan. Biasanya faktor yang membuat orang pengen diet karena mungkin iri melihat teman - temannya yang pada langsing soalnya orang slim pake baju allsize apa saja muat dan malu dengan dirinya sendiri.
Sebelumnya aku melakukan ini semua dan sehingga beratku turun lumayan drastis. Aku bisa turun sampai 12 kg. Aku juga heran sih, soalnya kadang aku gak teratur melakukan jadwal dietku ini. Bagi kalian yang masih remaja nih, jangan pernah coba - coba diet ketat ya, soalnya kalian masih dalam masa pertumbuhan perlu metabolisme dalam tubuh. Sebenarnya diet ketat itu sangat tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan kekacauan pada pola makan yang mengerikan bahkan mematikan.Kecuali, memang sudah dikontrol dan ditangani oleh dokter. Liat pada postinganku dahulu. Yaitu gangguan pola makan "Anoreksia Nervosa" yang biasa mengidap orang yang ingin mengontrol berat badannya.Duh, jangan sampai kalian jadi seperti itu. Oke.. nih gue bagiin tipsnya ya!
Sebelumnya aku melakukan ini semua dan sehingga beratku turun lumayan drastis. Aku bisa turun sampai 12 kg. Aku juga heran sih, soalnya kadang aku gak teratur melakukan jadwal dietku ini. Bagi kalian yang masih remaja nih, jangan pernah coba - coba diet ketat ya, soalnya kalian masih dalam masa pertumbuhan perlu metabolisme dalam tubuh. Sebenarnya diet ketat itu sangat tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan kekacauan pada pola makan yang mengerikan bahkan mematikan.Kecuali, memang sudah dikontrol dan ditangani oleh dokter. Liat pada postinganku dahulu. Yaitu gangguan pola makan "Anoreksia Nervosa" yang biasa mengidap orang yang ingin mengontrol berat badannya.Duh, jangan sampai kalian jadi seperti itu. Oke.. nih gue bagiin tipsnya ya!
- Kurangi porsi makan apalagi yang mengandung banyak karbohidrat seperti nasi
- Kurangi pula kalori yang dikandung makanan yang kamu konsumsi. Jadi, dikira - kira kalori yang kamu konsumsi dari makananmu
- Kalo mau nyemil sebaiknya nyemil buah yang mengandung kaya akan serat contohnya pisang tuh (bagus untuk melangsingkan tubuh , gue pernah baca di suatu web). Dan kalo mau nyemil buah jangan sesudah makan nasi. Oh iya kalau mau nyemil selain buah boleh saja asal nyemilnya tidak berat seperti cake, kue donat dll , karena mengandung kalori yang cukup besar. Kalau itu cukup ambil sepotong.
- Kurangi makanan yang mengandung gula - gula
- Kurangi makanan bertepung dan berminyak
- Makan sayur - sayuran yang berkuah , kalau misal gak ada yang penting sayuran yang mengandung serat dan bikin kenyang
- Jangan lupa kalo makan juga perlu protein seperti kacang - kacangan, tempe, ikan dan telur
- Kalau biasanya minum susu? Gak apa - apa tetapi ganti susu yang Low Fat ( rendah lemak) biar gak tambah melebar. Tapi cukup 1 kali sehari ya.
- Biasakan kalo makan nasi lauknya hanya 2 sampai 3 lauk saja
- Tetap 3 kali sehari makan tetapi ya itu tadi nporsi makannya dikurangi ya (kalo aku sih 2 kali)
- Olahraga minim 3 hari sekali (kalau gak sempet) kalau misalnya mau fitness silahkan saja, umm kalo gak punya alat olhraga gak perlu kok? Kita bisa cari olahraga yang murah dan berkhasiat misalnya jogging atau lompat tali hehe.
- Jangan sering minum - minuman yang bersoda
- Kalau makan harus dinikmati dan dikunyah agak lama biar cepat kenyang
- Kalau di sekolah nih, kalo ke kantin dibiasakan gak jajan. Jadi, sebelumnya sarapan aja di rumah.Tapi kalo pagi dianjurkan sarapan gak boleh berat - berat. Biasanya sih aku roti dan susu. Ditabung aa uangnya hwehe :)
Tips Menimbulkan Keharmonisan dalam Keluarga
Hai pembaca, sepertinya aku uda lama gak publish postingan nih! Soalnya pada asik liburan. hehe.. Tenang, saat ini aku mau berbagi tips membuat keharmonisan dalam keluarga. Selam ini kalian merasa hubungan dalam keluarga kalian rentan? sering timbul pertengkaran dari hal - hal sepele, dan banyak masalah. Nah, mungkin selama ini antar satu anggota keluarga kurang saling memahami , menghargai dan sehingga menimbulkan kesalah pahaman.Jangan khawatir, supaya hubungan keluarga tidak semakin memanas kondisinya akibat hal - hal kecil yang membuat perselisihan.Berikut liputan tipsnya simak yaa .. :)
1. Kalian harus bisa berkomunikasi dan saling mendengarkan
2. Sering luangkan waktu bersama keluarga. Agar kalian dapat memahami lebih dalam kepribadian anggota - anggota keluarga
3. Saling mendukung dan memberi dorongan satu sama lain.
4. Pahami bagaimana reaksi orangtua dan saudara terhadap situasi - situasi tertentu yang dapat membantu kita berkomunikasi lebih baik dengan mereka
5. Dan jangan jadi pribadi yang memiliki keegoan tinggi (Egois) atau semena - menanya, seharusnya kita juga memberikan hak dan jalan kepada para saudara kita.
6. Tidak perlu iri - irian kepada saudara kita, jika saudara kita mendapatkan sesuatu dari orang tua. Sehingga kita bertengkar dengan saudara kita
7. Dan satu hal yang menjadi kunci utama ialah saling menghormati dan menghargai satu sama lain
Semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian semua. Tidak susah kok . Let's try do it if you want to change of all. it's not too difficult to do. :)
1. Kalian harus bisa berkomunikasi dan saling mendengarkan
2. Sering luangkan waktu bersama keluarga. Agar kalian dapat memahami lebih dalam kepribadian anggota - anggota keluarga
3. Saling mendukung dan memberi dorongan satu sama lain.
4. Pahami bagaimana reaksi orangtua dan saudara terhadap situasi - situasi tertentu yang dapat membantu kita berkomunikasi lebih baik dengan mereka
5. Dan jangan jadi pribadi yang memiliki keegoan tinggi (Egois) atau semena - menanya, seharusnya kita juga memberikan hak dan jalan kepada para saudara kita.
6. Tidak perlu iri - irian kepada saudara kita, jika saudara kita mendapatkan sesuatu dari orang tua. Sehingga kita bertengkar dengan saudara kita
7. Dan satu hal yang menjadi kunci utama ialah saling menghormati dan menghargai satu sama lain
Semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian semua. Tidak susah kok . Let's try do it if you want to change of all. it's not too difficult to do. :)
Cara Mencegah Kanker Serviks
Lanjutan dari Kanker Serviks Momok Para Perempuan..
Tidak seperti penyakit seks menular yang menular melalui cairan tubuh, HPV merupakan virus yang menyebar melalui kontak dari kulit ke kulit. Deteksi dini terutama adalah melakukan pemeriksaan screening secara teratur 1 tahun sekali untuk mengetahui lesi pre-kanker. Dengan ditemukan dini, kanker bisa segera diterapi. Jika masih stadium awal, kanker serviks dapat sembuh.
Cara pencegahan Kanker Serviks :
1. Jaga kebersihan dan keringnya pakaian dalam. Jangan biarkan sampai basah
2. Jangan segan mengganti pakaian dalam dengan yang bersih dan kering, minim 2 kali sehari
3. Keringkan area kelaminmu setiap setelah buang air kecil
4. Biasakan mengganti pembalut, minim 2 kali sehari
5. Hindari kinsumsi makanan yang meningkatkan produksi lendir seperti nanas, timun, kol
6. Jangan memegang vagina dengan tangan atau kuku yang kotor
7. Tidak melakukan seks bebas
Mudah sekali untuk mencegah Kanker serviks yang mematikan. "Lebih baik mencegah daripada mengobati bukan?"
Tidak seperti penyakit seks menular yang menular melalui cairan tubuh, HPV merupakan virus yang menyebar melalui kontak dari kulit ke kulit. Deteksi dini terutama adalah melakukan pemeriksaan screening secara teratur 1 tahun sekali untuk mengetahui lesi pre-kanker. Dengan ditemukan dini, kanker bisa segera diterapi. Jika masih stadium awal, kanker serviks dapat sembuh.
Cara pencegahan Kanker Serviks :
1. Jaga kebersihan dan keringnya pakaian dalam. Jangan biarkan sampai basah
2. Jangan segan mengganti pakaian dalam dengan yang bersih dan kering, minim 2 kali sehari
3. Keringkan area kelaminmu setiap setelah buang air kecil
4. Biasakan mengganti pembalut, minim 2 kali sehari
5. Hindari kinsumsi makanan yang meningkatkan produksi lendir seperti nanas, timun, kol
6. Jangan memegang vagina dengan tangan atau kuku yang kotor
7. Tidak melakukan seks bebas
Mudah sekali untuk mencegah Kanker serviks yang mematikan. "Lebih baik mencegah daripada mengobati bukan?"
Kanker Serviks Momok Para Perempuan
Kanker serviks, Ya tentu.. apakah kalian sering mendengar nama penyakit yang membahayakan ini? Atau kalian belum paham betul apa yang dimaksud dengan Kanker Serviks yang sering menyerang jutaan bahkan ribuan perempuan - perempuan di berbagai belahan dunia? Kalian wahai kaum perempuan / wanita wajib untuk mengetahuinya..
Kanker serviks atau yang disebut dengan kanker leher rahim ini adalah kanker yang terjadi pada area leher rahim yaitu bagian rahim yang menghubungkan rahim atas dengan vagina. Kanker ini disebabkan oleh virus yang dinamakan Human Papiloma Virus (HPV) yang ditularkan melalui hubungan seksual. Namun, tidak semua virus HPV ini berkembang menjadi kanker serviks. HPV sangat mudah menular dan dapat menginfeksi siapa saja yang aktif secara seksual baik laki - laki atau perempuan. Gejala yang muncul juga sulit untuk terdeteksi sehingga kadang tidak menyadari sudah terinfeksi bahkan sudah menularkannya.
Kanker serviks menduduki peringkat pertama dari semua kanker yang menyerang wanita. Kebanyakan di negara berkembang, setiap tahunnya ada sekitar 600.000 kasus baru dan 300.000 kematian akibat kanker ini. Hampir 80% kasus ini terjadi di negara berkembang. Saat ini kanker serviks menjadi kanker terbanyak pada perempuan Indonesia sekitar 34% dari seluruh kanker pada perempuan dan sekarang 48 juta perempuan Indonesia dalam risiko mendapat kanker serviks.
Tidak seperti kanker yang lain, kanker serviks dapat dicegah karena :
1. Memiliki masa preinvasif (sebelum menjadi keganasan) yang lama.
2. Pemeriksaan sitologi (sel) untuk mendeteksi dini kanker serviks sudah tersedia.
3. Terapi bibit keganasan (Lesipreinvasif)cukup efektif.
Faktor lain yang dapat memepengaruhi terjadinya kanker serviks :
- Hubungan seksual pertama kali pada usia muda
- Banyak melahirkan
- Penggunaan kontrasepsi dalam jangka waktu yang lama
- Faktor gizi
- Penyakit seksual lain
Dan cara pencegahannya akan dibahas di entri berikutnya :)
Apa yang Cewek Inginkan?
Yup..bagi para cowok nih sudah seharusnya baca artikel yang satu ini.
Bingung dengan kaum hawa?? Apa sih maunya si Cewek?? Kalian dibuat bingung karena cewek, oleh karena itu biar kalian gak tambah ribet hadapin makhluk yang ini.. Kalian harus mengerti semua hal tentang cewek boys! Sebenernya cewek itu gak seribet yang kalian bayangkan, so mereka simple kok. Asal kalian juga harus paham dengan mereka!
1. Oke, "Wanita" memang ingin dimengerti. Jadi, bagaimana dong cara untuk bisa mengerti? So simple guys, kalian harus mampu mendengarkan dan menanggapi ketika mereka bercerita. Jangan kalo mereka lagi cerita - cerita ke kamu, kamu malah cuekin , gak dengerin atau pura - pura mendengarkan.
2. Para cowok harus bisa memahami sensitifitas para cewek/ wanita . Dan peka terhadap perasaannya karena makhluk yang satu itu selalu memilih menggunakan perasaan dalam berpikir. Jadi, gak ada salahnya kan kalo cowok mencoba peka terhadap apa yang diinginkan cewek.
3. Jadilah pribadi yang melindungi, bukan pribadi yang overprotective dan posesif kepada para cewek. Cewek paling gak suka kalo mereka dibatasi dalam berkarya . Karena pada dasarnya cewek suka berkompetisi dan diberi kesempatan yang sama dengan cowok. Jadi, kalo kalian ngelakuin ini pastinya cewek akan memberikan perhatian lebih sebagai tanda terimakasihnya
4. Cobalah untuk lebih sering berbicara dengannya. Karena bagi cewek berkomunikasi adalah hal utama yang gak pernah bisa dihilangkan. Karena cewek cenderung tidak bisa menyimpan informasi terlalu lama dibanding cowok. Otak perempuan cenderung akan membuat informasi yang teringat - ingat di pikiran mereka, sehingga bisa terkontrol saat mereka meluapkannya. Berbeda dengan cowok yang cenderung mengendapkan informasi yang mereka terima lebih lama. Nah, itu hal yang menyebabkan mengapa para cewek suka curhat.
5. Cewek sangat meninginkan cowok yang mampu bersikap kesatria secara sederhana . Lalu, bagaimana ?
Mudah kok, cukup dengan memberikan perhatian ekstra pada teman - teman dan keluarganya.
6. Cewek suka diberi pujian terhadap hal - hal kecil yang mereka lakukan. Seperti penampilan mereka.
7. Jangan pernah melakukan kebohongan sedikitpun. Kalo kalian gak mau kehilangan mereka. Karena cewek lebih suka kejujuran.
Semoga artikel ini bermanfaat :) Try do it! It's so easy..
Sumber : Magz (magazine)
Apa yang Membuat Manusia Merasakan Cinta?
Pastinya sebagai manusia normal kita pernah dong ngerasain Jatuh Cinta yang selalu bikin jantung berdetak Dag Dig Dug. Cinta.. bisa menyerang siapa aja , gak hanya remaja si jiwa muda, tetapi baik muda dan tua. Kapan saja dan dimana saja. Mmm.. penasaran nih? Sebenernya dari mana sih asal mula Cinta? Dia dateng dari mana?
Sebetulnya, cinta berasal dari berbagai sudut pandang.
Neurobiologi, Antropologi dan Psikologi.
Sekarang saya mau membahas Cinta dari sudut pandang Neurobiologi karena dari sudut pandang inilah umumnya. Pernah dengar gak sih kalo cinta dipengaruhi oleh hormon - hormon di dalam tubuh kita? Ahh.. Masa sih? Kalo gak percaya , supaya lebih yakin dan paham.. Lanjut..
Ya. Benar sekali umumnya cinta itu didorong dan dipengaruhi oleh hormon yang bekerja dalam tubuh. Baik, Contoh hormonnya apa saja nih? Ada 3 hormon penting yang berpengaruh dlm cinta :
1. Ada hormon Dopamine
Hormon ini membuat orang yang lagi jatuh cinta terlihat ceria dan semangat. Dan sering memikirkan hal - hal yang indah - indah.
2. Ada Pheromones
Hormon ini membuat kita ketika sedang naksir seseorang, tubuh kita otomatis mengeluarkan aroma tertentu. Kalau orang yang kita taksir itu merasa cocok dengan aroma itu, maka mungkin cinta kita akan berbalas. Asik juga ya??
3. Serotonin
Hormon ini menimbulkan perasaan senang dan mood baik.
Selain itu kawan, gak hanya ke3 h0ormon diatas yang paling berpengaruh. Tetapi masih ada hormon lainnya yang juga berpengaruh
* Phenilethylamine (PEA)
Hormon ini menyebabkan peningkatan suhu tubuh, gula, tekanan darah, denyut jantung, produksi keringat di tangan.
*Oxytocin
Hormon ini berpengaruh dalam mempererat hubungan antara 2 individu . Eitts tidak hanya cowok dan cewek alias pasangan ya. Ini juga ditemukan dalam hubungan Ibu dan bayi atau Orang tua dan anaknya.
*Vasopressine
Hormon ini mengatur perilaku sosial yang bersifat gentle, misalnya agresivitas, keramahan, perhatian, tanggung jawab, dan kedewasaan.
*Norepinephrine
Hormon ini pemicu semangat.
Cukup sekian yang saya bahas. Nah, sekarang jadi tahu kan?
Manfaat Mencuci Tangan Dalam Mencegah Penyakit
Selain lewat hidung atau pernapasan, penyakit dapat masuk ke dalam tubuh kita lewat telapak tangan. Karenanya, kita perlu menjaga kebersihan tangan dan mencucinya sampai bersih dengan air sabun. Kalau tangan kita tidak bersih, akhirnya kuman dan virus bisa masuk begitu saja ke dalam mulut lewat tangan saat sedang makan. Biasanya jika kita melihat pedagang - pedagang makanan di pinggiran jalan, belum tentu penjual menjaga kebersihan apalagi tangan yang bisa menularkan lewat makanan yang sedang diolahnya. Belum lagi makanan - makanan yang dijualnya tersebut bisa tercemar oleh binatang serangga seperti lalat dan kecoa. Oleh karena itu, kita harus pandai memilih makanan yang akan kita beli.
Berikut adalah dampak yang diakibatkan bila tidak membiasakan cuci tangan sampai bersih :
*Diare : dapat disebabkan juga oleh tangan yang tidak bersih saat makan menggunakan tangan. Dengan air bersih, diare dapat dicegah sampai 63%. Penyakit ini mengakibatkan kurang gizi, komplikasi, cacat usus dan kematian.
*Cacingan : mengakibatkan kurang gizi, anemia, dan gangguan jantung.
*Flu burung : Mengakibatkan kematian
*Tifus : mengakibatkan komplikasi dan kematian.
*Disentri : mengabitkan gangguan perut, gangguan hati.
*Kolera : mengakibatkan komplikasi dan kematian.
*Hepatitis A : Mengakibatkan gangguan hati.
*SARS : Mengakibatkan kematian.
Waduh.. penyakit yang ditimbulkan dari tidak membiasakan mencuci tangan sampai bersih menakutkan sekali kan?? Makanya.. kalian tidak seharusnya meremehkan kebersihan apalagi kebersihan tangan. Justru itu sangat berpengaruh sekali. Biasakan hidup sehat dengan mencuci tangan bersih pakai sabun sesudah buang air besar atau kecil, mau makan aau sesudah makan.Atau jika kalian bepergian,kan kadang susah tuh buat cari air bersih. Biar praktis bawa Hand Sanitizer. Agar terhindar dari penyakit - penyakit yang tidak kita inginkan! Let's keep healthy starting from the smallest thing!
Seputar Jerawat
APA ITU JERAWAT?
Jerawat adalah salah satu penyakit kulit yang terjadi akibat gangguan produksi kelenjar minyak berlebih. Gangguan ini menyebabkan peradangan dan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori - pori kulit. Jerawat tumbuh di bagian tubuh yang mengandung kelenjar minyak terbanyak, seperti wajah.
Hampir setiap orang pernah berjerawat. Apalagi bagi kamu para remaja. Karena jerawat paling banyak menimpa remaja. Biasanya, laki - laki remaja lebih sering berjerawat dibanding perempuan remaja. Namun, saat dewasa perempuanlah yang lebih mudah berjerawat. Bila dilihat dari ras, ras Oriental lebih jarang berjerawat daripada ras Kaukasia. Umumnya jerawat terjadi pada usia 14 - 17 tahun untuk perempuan. dan 16 - 19 tahun untuk laki - laki.
PENYEBAB JERAWAT
Jerawat terjadi saat folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel - sel kulit mati. Tiap folikel terhubung dengan kelenjar minyak yang menghasilkan minyak (sebum)untuk rambut dan kulit kepala. Sebum ini biasa keluar ke permukaan folikel rambut, namun jika tubuh kita memproduksi sebum dalam jumlah banyak/berlebih , hal ini akan menyebabkan penyumbatan. Sumbatan ini dapat muncul sampai ke permukaan dan menghitam. Inilah yang dinamakan dengan komedo
Ada beberapa keadaan yang mendorong timbulnya jerawat :
1. Keadaan psikologis - seperti stres
2. Meningkatnya hormon dalam tubuh
3. Kelenjar minyak terlalu aktif
4. Keturunan
5. Bakteri yang menyumbat pori - pori kulit
BAGAIMANA CARA MENCEGAHNYA?
Ada beberapa trik untuk mencegah timbulnya jerawat.
1. Pastikan tangan bersih saat akan menyentuh wajah
2. Jangan malas membersihkan wajah pada pagi dan malam hari
3. Perhatikan kebersihan tubuh
4. Perbaiki pola makan dan pola diet menjadi makanan utuh, bukan makanan olahan, kurangi makanan gorengan, gula, coklat, kopi dan soda
5. Perbanyak minum air putih dan makanan antioksidan
6. Perkaya asupan makanan dengan bakteri baik seperti yoghurt- yang dapat mengontrol gangguan kulit.
*Bila jerawat yang diderita mulai tidak normal dan mengganggu kelancaran aktifitasmu, segera berkonsultasi dengan dokter kulit. Untuk perawatan kulit wajah, sebaiknya teratur melakukan scrubing satu atau dua kali sehari. Scrubing berfungsi untuk mengangkat kulit mati.
MITOS DAN FAKTA TENTANG JERAWAT
Inilah beberapa mitos yang salah tentang jerawat yang mungkin kalian pernah dengar,
1. Makan kacang menimbulkan jerawat.
*Kacang bukan penyebab jerawat. Asam lemak yang terkandung dalam kacang baik untuk kesehatan jantung.
2. Stres dan kurang tidur menyebabkan jerawat.
* Stres adalah salah satu faktor yang dapat memicu produksi kelenjar pada kulit menjadi lebih aktif. Tapi bukan berarti menyebabkan jerawat.
3. Mencuci muka dapat mengurangi jerawat.
*Mencuci muka bisa mengangkat bakteri yang mungkin menyebabkan jerawat. Namun, bila terlalu sering dicuci maka, kelembaban alami kulit akan pudar dan terangkat. Kulit bisa menjadi kering alias dehidrasi.
4. Memencet jerawat dapat menghilangkan jerawat.
* memencet jerawta dapat menyebabkan infeksi sehingga proses penyembuhannya menjadi semakin lama dan meninggalkan bekas noda di wajah.
5. Makanan yang mengandung coklat, gula, minyak, bisa menyebabkan jerawat.
* makanan tersebut bukan menyebabkan jerawat, namun bila dikonsumsi terlalu banyak dapat mendorong kelenjar minyak lebih aktif.
6. Jika rambut mengenai wajah akan menyebabkan jerawat
* minyak pada rambut tidak menyebabkan jerawat di wajah. namun, bila rambut kurang bersih maka kotoran yang menempel di rambut ditransfer ke kulit wajah. Sehingga kotoran atau bakteri itu yang dapat menyumbat pori- pori kulit.
Nah.. sekarang jelas bukan? Kalian dapat menjaga kecantikan karena kecantikan adalah termasuk kesehatan juga. Semoga artikel ini bermanfaat. Salam penulis.
Membalas Budi Orang Tua
Apakah kalian sering membantu orang tua ketika orang tua dalam kesusahan? Apakah kalian dengan senang hati selalu menuruti apa yang orang tua perintah atau apa yang orang tua katakan?
Kalau kamu sering melakukannya, berarti termasuk anak yang berbakti. Bukankah kita sebagai anak seharusnya melakukan semua perbuatan itu yang orang tua inginkan yaahh sebagai rasa timbal baliklah?? Selama ini sadarkah? Seperti halnya kisahku . Orang tuaku selalu menuruti apa yang aku inginkan dan butuhkan. Terkadang sampai mereka benar - benar merasa sangat terbebani , aku selalu menuntut dan menuntut lebih.Tak pernah kurang dengan limpahan keinginan. Tapi apa ? mereka selalu memberikan dan kadang gak pernah melarangnya. Itu karena betapa sayangnya mereka kepada kita. Iya gak guys? Orang tua kerja keras banting tulang demi siapa? Jelas.. keluarga terutama anak - anak mereka.
Beda dengan kita ?? yang terkadang selalu membangkang tuntutan orang tua, mengabaikan semua keinginan orang tua. Misalnya orang tua kita sedang butuh bantuan kita. Eh.. kitanya yang males. Atau kita menerima dengan terpaksa dan dengan amarah yang meledak - ledak alias hati jengkel banget. Dan ada yang sering nolak semua dengan sikap yang gak baik. Padahal tau gak saat kita butuh mereka?? Orang tua selalu melakukan itu dengan senang hati. Beda banget dengan kita! Sering juga gak membantah omongan atau nasehat orang tua. Kalau dibilangi eh ngotot plus ngeyel. Dan kalau sudah terjadi, jadinya nyesel juga kan gak nurutin nasehat mereka. Udah deh ubah cara pandang kita. Seharusnya kita bisa dong buat mereka bahagia. Gantian masa kita yang dibuat mereka bahagia melulu. Kita juga harus membuat mereka senang. Kalau orang tua minta bantuaan kalian . Ya, kalian harus menerimanya dengan hati yang ikhlas. Kalau mereka nasehatin juga kita nurut. Kecuali memang ada pertentangan dengan paham atau prinsip kita .
Apakah ada yang sudah kehilangan orang tua. Merasakan betapa sedihnya kehilangan. Kalau gak pernah ngerasain terutama pada kalian yang seperti contoh dia atas.Coba bayangin kalau mereka keduanya sudah dipanggil Tuhan. Bagaimana perasaan kita? Sedih , nyesel? Siapa yang gak nyesel ditinggalin orang tua kawan? Apa yang kamu sesalkan? Mungkinkah selama ini kamu gak pernah buat mereka bahagia, bangga akan prestasi, namun hanya membuat mereka jengah dan marah - marah? Kasian kan.. Kita dirawat dan diberi kasih sayang tulus dari orang tua kita. Terutama ibu yang mempertaruhkan nyawanya untuk kita, dan sehingga kita dapat melihat dunia saat ini.
Alhamdulillah. bersyukurlah bagi kamu yang masih mempunyai kedua orang tua yang menyayangi kita. Nah, mumpung mereka masih ada. Buatlah mereka bahagia di dunia ini. Kalau mereka bahagia, tentunya kalian juga bahagia karena bangga akan perbuatan terpuji yang kalian lakukan kepada orang tua. Oke :) Tunjukkan kalau kamu anak yang berbakti. Gak sesusah yang kalian pikirin kalau kalian berniat untuk merubah diri kalian. Lets go on!
Tips Menghadapi Bullying
Sebelumnya ada yang gak tau Bullying itu apa?
BULLYING itu berupa makian atau kata - kata yang bersifat mengancam, panggilan yang tidak pantas, hukuman fisik, kekerasan fisik, menyebarkan gosip buruk, merusak barang, pengucilan dari suatu kelompok atau golongan, pemalakan dan masih banyak lagi..
Stop BULLYING!!
Tips :
1. Abaikan, bukan berarti kamu takut.
2. Berani, kalau kamu merasa benar dan kamu harus membela diri.
3. Sabar, jangan sampai emosimu mudah terpancing dan sampai membalasnya dengan kekerasan.
4. Pegang kendali, jangan sampai si pelaku merasa bahwa kamu takut kepadanya.
5. Minta dukungan teman atau sahabat.
6. Bicarakan kepada guru atau orangtua. Kalau memang sudah sangat keterlaluan. Kamu gak boleh diam saja, seharusnya segera laporkan orang tersebut.
BULLYING itu berupa makian atau kata - kata yang bersifat mengancam, panggilan yang tidak pantas, hukuman fisik, kekerasan fisik, menyebarkan gosip buruk, merusak barang, pengucilan dari suatu kelompok atau golongan, pemalakan dan masih banyak lagi..
Stop BULLYING!!
Tips :
1. Abaikan, bukan berarti kamu takut.
2. Berani, kalau kamu merasa benar dan kamu harus membela diri.
3. Sabar, jangan sampai emosimu mudah terpancing dan sampai membalasnya dengan kekerasan.
4. Pegang kendali, jangan sampai si pelaku merasa bahwa kamu takut kepadanya.
5. Minta dukungan teman atau sahabat.
6. Bicarakan kepada guru atau orangtua. Kalau memang sudah sangat keterlaluan. Kamu gak boleh diam saja, seharusnya segera laporkan orang tersebut.
7 Tips Pakai Aksesoris
7 Tips yang membantumu untuk memakai aksesoris yang baik agar terkesan indah.
Simak..
1. Untuk kamu yang memiliki bentuk muka bulat, pakailah model anting yang memanjang dan agak menjuntai
2. Jika rambutmu digelung ke atas, gunakan anting yang menjuntai atau menggantung. Tetapi, jika rambutmu dibiarkan terurai, lebih baik gunakan anting tempel atau anting yang kecil dan simple.
3. Gunakan anting yang tidak menjuntai saat kamu menggunakan baju berkerah, sedangkan saat menggunakan baju tanpa kerah gunakan anting yang menjuntai
4. Jika kamu, menggunakan baju dengan banyak detail dan payet sebaiknya gunakan aksesori yang simple dan tidak rame. Begitu juga sebaliknya
5. Untuk yang memiliki lengan berisi sebaiknya memilih gelang yang agak tipis, sebaliknya jika lenganmu kurus, gunakan gelang yang agak tebal.
6. Hindari menggunakan jam tangan dan gelang di lengan yang sama, karena akan berkesan terlalu rame.
7. Jika lehermu tergolong jenjang, maka kamu bebas menggunakan semua jenis kalung. Jika lehermu pendek dan gemuk, hindari kalung yang ketat, bertumpuk dan tebal. Gunakan kalung yang simple dan jatuhnya menjuntai ke dada dan memberi ruang di leher.
Simak..
1. Untuk kamu yang memiliki bentuk muka bulat, pakailah model anting yang memanjang dan agak menjuntai
2. Jika rambutmu digelung ke atas, gunakan anting yang menjuntai atau menggantung. Tetapi, jika rambutmu dibiarkan terurai, lebih baik gunakan anting tempel atau anting yang kecil dan simple.
3. Gunakan anting yang tidak menjuntai saat kamu menggunakan baju berkerah, sedangkan saat menggunakan baju tanpa kerah gunakan anting yang menjuntai
4. Jika kamu, menggunakan baju dengan banyak detail dan payet sebaiknya gunakan aksesori yang simple dan tidak rame. Begitu juga sebaliknya
5. Untuk yang memiliki lengan berisi sebaiknya memilih gelang yang agak tipis, sebaliknya jika lenganmu kurus, gunakan gelang yang agak tebal.
6. Hindari menggunakan jam tangan dan gelang di lengan yang sama, karena akan berkesan terlalu rame.
7. Jika lehermu tergolong jenjang, maka kamu bebas menggunakan semua jenis kalung. Jika lehermu pendek dan gemuk, hindari kalung yang ketat, bertumpuk dan tebal. Gunakan kalung yang simple dan jatuhnya menjuntai ke dada dan memberi ruang di leher.
Tips mengatasi perdebatan.
perdebatan serius. Huh menjengkelkan sekali ya?! Kita jadi terbawa marah dan sedik karena tidak tahu harus berbuat apa. Untuk mendamaikan suasana, kamu harus berpikir bagaimana caranya. Tips :
1. Lebih baik bicara
Yang paling penting adalah bagaimana caranyaagar kalian bisa saling berbicara kembali. Bicarakanlah dan cari kesepakatan dengan menjaga agar jangan sampai terjadi perdebatan lain. Tenang dan siapkan strategi. Beri tahu apa yang kamu mau dan dengarkan pula apa yang ingin dia sampaikan.
2. Jangan marah
Usahakan untuk tidak marah, hitung satu sampai sepuluh sebelum kamu mengatakan sesuatu . Lupakan sejenak, dengan begitu kamu tidak akan mengucapkan kata – kata yang nantinya akan kamu sesali.
3. Berbaikan
Pikirkanlah terlebih dahulu matang – matang tentang apa yang kalian perdebatkan itu. Coba ulang kembali memori debat itu dan renungkanlah. Siapakah yang bersalah di sini? Jika mungkin kamu yang bersalah , kamu harus berani untuk menerima bahwa temanmu mempunyai alasan tepat marah kepadamu. Dengarkanlah apa yang ia katakan, lalu minta maaflah.
4. Jadilah teman yang pandai berkompromi
Carilah jalan tengah sehingga kalian berdua sama – sama senang dan tidak rugi.
5. Setuju untuk tidak setuju
Sekalipun kalian sahabat sejati, bukan berarti kalian harus setuju kan? Jadi, daripada memperpanjang masalah atau perdebatan yang mengendorkan tali persahabatan kalian yang berharga itu. Setujulah untuk tidak setuju.
Notes :
Kalau semua usaha yang kamu lakukan itu tidak berhasil. “Lebih baik kalah debat daripada kehilangan teman sejati”.
Tips super menjadi teman yang asyik
Untuk mendapatkan teman – teman yang baik dan asyik, tentunya kamu harus benar – benar menjadi seorang teman yang baik dan asyik juga. Kalau perilakumu terhadap temanmu itu terlalu buruk dan menyimpang, pasti teman – teman disekitar kita akan ilfil atau bisa – bisa kita dijauhin. Atau kalian merasa jadi teman yang nge-betein atau bikin garing! Umm.. Jangan khawatir sobat, disini aku punya tips menarik yang mungkin bisa membantu kalian dalam menjadi sosok teman yang asyik.
1. Berbagi rahasia. Ya.. berbagi rahasia apa salahnya sih? Pastinya seseorang membutuhkan teman untuk sharing tentang masalah – masalah yang dihadapinnya. Tapi.. kamu juga harus jadi teman yang bisa dipercaya dan gak jadi mulut ember. Brrr.. namanya rahasia ya harus disimpen baik – baik!
2. Selalu menepati janji. Ingkar janji hanyan akan membuat kamu merasa bersalah dan merusak kepercayaan temanmu. Jadilah cewek yang serius dengan apa yang diucapkannya. Dan jangan plin – plan. Gimana caranya kamu harus menepati janji tersebut apabila kamu telah berjanji.
3. Selalu ada saat bersenang – senang – Saat – saat menyenangkan memang sangat asyik . Tapi gak hanya itu kita juga harus ada saat duka. Persahabatan adalah selalu merasakan bersama di dalam suka dan duka cita. Apabila teman kita memerlukan tempat untuk curhat, sebaiknya kamu siap menjadi wadahnya. Teman yang baik yaitu teman yang selalu memberikan support, bukannya memberikan kritik.
4. Menyadari dan menikmati perbedaan diantara teman – teman kamu. Dan saling belajar dari pengalaman mereka masing – masing.
5. Terakhir, ini tidak susah kok. Menajadi teman yang setia, jangan jadi tukang khianat, dan jangan melupakan mereka walaupun misalnya kamu sudah menjadi orang popular.
Memilih Wewangian Zodiak
Si misterius ini cocok memakai wewangian yang enggak bisa ditebak, seperti buah - buahan tropis dan bunga lumut. Beda dengan kebanyakan orang, Capricorn bisa jadi trendsetterwewangian di kalangan teman - temannya.
AQUARIUS
Lavender, patchoulli, vanilla, green tea, dan tumbuh - tumbuhan hijau yang penuh kesegaran untuk merefleksikan kepribadianmu.
PISCES
Pisces adalah pribadi romantis, misterius, penuh intuisi sekaligus memiliki jiwa seni tinggi dan sangat cocok dengan wewangian yang dipadukan dengan melati, santhal, vanilla, ylang - ylang, anggrek atau gooseberry, violet, ivy dan mawar.
ARIES
Kamu memerlukan wewangian yang menunjukkan sisi dominanmu dengan kombinasi keharuman bunga jeruk, black pepper, dan aroma buah - buahan.
TAURUS
Orang taurus adalah pengagum segala bentuk keindahan dan cenderung suka kemewahan. Parfum dengan paduan keharuman patchouli, ylang - ylang, lilac, cardamom (sejenis pohon jahe) dan sedikit aroma buah sangat cocok.
GEMINI
Gemini gak suka segala sesuatu yang monoton, karena itu mereka menyukai parfum dengan wangi yang dominan. Seperti melati, lavender, peach, jeruk, lemon, pinus, atau keharuman laut.
CANCER
Cocok dengan wewangian melati, mawar atau musk.
LEO
Lavender, heliotrope (sejenis bunga magnolia), iris atau lily yang dipadukan dengan unsur musk dan cinnamon akan sangat menggambarkan karakter zodiak ini.
VIRGO
Virgo dikenal konsisten dan jarang berubah pikiran. Kamu bakal setia sama satu parfum yang sudah cocok denganmu. Cocok memakai wewangian jeruk atau kayu cendana segar.
LIBRA
Parfum dengan keharuman orange, atau bunga - bunga musim semi seperti geranium, mawar, fressia, lemon, melati, peach, atau bergamot.
SCORPIO
Sebuah parfum yang mewah dan bernilai. Dengan keharuman cinnamon,dan sentuhan bunga seperti melati, rosemary, lotus, mawar dan vanilla.
SAGITARIUS
Wewangian yang tepat untuk zodiak ini adalah yang segar dan eksotis. Seperti cengkeh dengan lavender, patchouli, rosemary, bergamot, magnolia, lemon dan tuberose.
Tips Mengurangi Bau Badan
BB alias yang kerap disebut Bau Badan sangat menganggu aktifitas kita dan membuat kita sangat tidak Pede. Bau keringat disebabkan oleh bakteri - bakteri terutama pada lipatan tubuh, telapak tangan, dan sela-sela jari. Aku punya tips buat kalian yang memiliki penyakit "BB alias Bau Badan". Gak mau sampai dikomentarin orang segala macam dan ingin tampil tetap wangi? Makanya simak..
Mencegah keringat dan BB :
1. Memakai bedak
Bedak dapat menyerap keringat dengan baik dan membantu mengurangi bau tidak sedap. pilihlah bedak yang mengandung antiseptik karena bermanfaat pula untuk membunuh kuman. Dan sebaiknya hindari bedak dengan wewangian. Karena bila tidak cocok dengan produksi keringat tubuh kita justru akan menambah bau di badan.
2. Memakai deodorant
Deodorant antipersiprant mengandung senyawa aktif yang berfungsi untuk mengurangi produksi keringat dan membunuh bakteri.
3. Suntik botox
Botox dapat melumpuhkan kelenjar keringat. Namun suntik botox bukan untuk sembarang orang. Botox dipakai jika seseorang mengalami gangguan produksi keringat yang berlebihan sampai menimbulkan bau tidak sedap. biasanya dilakukan setahun sekali.
4. Operasi
Ini dilakukan pada tubuh yang memiliki produksi keringat yang sangat sangat berlebih
Tips untuk mengurangi Bau badan :
1. Konsumsi sayuran hijau
Klorofil yang terdapat pada sayuran hijau adalah antioksidan alami. Dan klorofil dapat memperbaiki jaringan dan menetralkan racun yang masuk ke dalam tubuh. Klorofil merupakan deodorant alami yang dapat mengurangi bau tak sedap pada badan, mulut, atau sisa pembuangan kita.
2. konsumsi daun beluntas
meminum air rebusannya 2 kali sehari.
3. Daun kemangi
kemangi mengandung minyak atsiri yang dapat menghilangkan bau badan dan berfungsi sebagai antiseptik. bisa langsung dimakan atau menyeduhnya dengan air panas, tambahkan gula aren dan minum 2 kali sehari.
4. Rimpang temulawak
minum rebusannya atau diparut lalu minum air perasan ditambah madu. Parutan temulawak juga bisa dibalurkan ke seluruh tubuh.
5. Bunga kecombrang
Dimasak sebagai campuran pada lodeh atau gulai. Zat aktif didalamnya dapat mengurangi produksi keringat.
6. Jeruk purut
Minum sari campuran kulit jeruk purut dengan sebatang kencur yang dihaluskan dengan air.
7. Jeruk nipis
Campur air perasaan jeruk nipis dengan setengahsendok teh kapur sirih. Aduk dan gosokkan pada ketiak setelah mandi. Diamkan sampai kering.
8. Jahe
Rebusan air jahe dikonsumsi teratur.
9. Timun
Baik untuk kesehatan kulit Dapat dikonsumsi mentah dalam sayuran atau minuman. Iris tipis mentimun lalu oles atau gosokkan pada bagian tubuh yang berbau.
10. Cengkeh
Rendam bebrapa bunga cengkeh dalam air hangat sampai mengambang, lalu minum 2 kali sehari secara teratur.
Nah.. itu tadi merupakan cara - cara tradisional untuk mengurangi bau badan. Silahkan mencoba dan semoga berkhasiat :)
Mencegah keringat dan BB :
1. Memakai bedak
Bedak dapat menyerap keringat dengan baik dan membantu mengurangi bau tidak sedap. pilihlah bedak yang mengandung antiseptik karena bermanfaat pula untuk membunuh kuman. Dan sebaiknya hindari bedak dengan wewangian. Karena bila tidak cocok dengan produksi keringat tubuh kita justru akan menambah bau di badan.
2. Memakai deodorant
Deodorant antipersiprant mengandung senyawa aktif yang berfungsi untuk mengurangi produksi keringat dan membunuh bakteri.
3. Suntik botox
Botox dapat melumpuhkan kelenjar keringat. Namun suntik botox bukan untuk sembarang orang. Botox dipakai jika seseorang mengalami gangguan produksi keringat yang berlebihan sampai menimbulkan bau tidak sedap. biasanya dilakukan setahun sekali.
4. Operasi
Ini dilakukan pada tubuh yang memiliki produksi keringat yang sangat sangat berlebih
Tips untuk mengurangi Bau badan :
1. Konsumsi sayuran hijau
Klorofil yang terdapat pada sayuran hijau adalah antioksidan alami. Dan klorofil dapat memperbaiki jaringan dan menetralkan racun yang masuk ke dalam tubuh. Klorofil merupakan deodorant alami yang dapat mengurangi bau tak sedap pada badan, mulut, atau sisa pembuangan kita.
2. konsumsi daun beluntas
meminum air rebusannya 2 kali sehari.
3. Daun kemangi
kemangi mengandung minyak atsiri yang dapat menghilangkan bau badan dan berfungsi sebagai antiseptik. bisa langsung dimakan atau menyeduhnya dengan air panas, tambahkan gula aren dan minum 2 kali sehari.
4. Rimpang temulawak
minum rebusannya atau diparut lalu minum air perasan ditambah madu. Parutan temulawak juga bisa dibalurkan ke seluruh tubuh.
5. Bunga kecombrang
Dimasak sebagai campuran pada lodeh atau gulai. Zat aktif didalamnya dapat mengurangi produksi keringat.
6. Jeruk purut
Minum sari campuran kulit jeruk purut dengan sebatang kencur yang dihaluskan dengan air.
7. Jeruk nipis
Campur air perasaan jeruk nipis dengan setengahsendok teh kapur sirih. Aduk dan gosokkan pada ketiak setelah mandi. Diamkan sampai kering.
8. Jahe
Rebusan air jahe dikonsumsi teratur.
9. Timun
Baik untuk kesehatan kulit Dapat dikonsumsi mentah dalam sayuran atau minuman. Iris tipis mentimun lalu oles atau gosokkan pada bagian tubuh yang berbau.
10. Cengkeh
Rendam bebrapa bunga cengkeh dalam air hangat sampai mengambang, lalu minum 2 kali sehari secara teratur.
Nah.. itu tadi merupakan cara - cara tradisional untuk mengurangi bau badan. Silahkan mencoba dan semoga berkhasiat :)
Penghargaan Diri Part 2
Meningkatkan penghargaan diri
Kalau kamu ingin menjadi seseorang yang berguna, yang harus kamu lakukan adalah berhenti untuk memusuhi dirimu sendiri. Ingat! Jangan kamu menyalahkan dirimu sendiri dan merendahkan dirimu sendiri ketika semua nggak berjalan seperti yang semula kamu inginkan. Penghargaan diri bisa ditingkatkan selagi kamu ingin serius untuk menjadi lebih baik. Lantas.. Bagaimana caranya??
1. Cermati dirimu, jangan mencoba terus menerus mengekang dirimu sendiri. Datalah kelebihan dan kekurangan yang kamu miliki.
2. Belajar menjadi tegas. Tindakan tegas ini akan membantu kamu mendapatkan apa yang kamu mau dan membuat kamu bisa mengekspresikan diri secara langsung dan jujur. Ketegasan itu bagus untuk penghargaan diri kamu. Let's try!
3. Belajarlah mengatakan hal positif kepada dirimu sendiri. Kamu harus belajar bagaimana menyemangati diri sendiri. Katakan pada dirimu sendiri bahwa kamu akan terus berusaha. Hanya dengan menambah semangat kamu, itu berarti kamu memompa rasa PD kamu.
4. Tetapkan diri menuju sukses.
5. Bertanggung jawab terhadap perilakumu.Jangan selalu menyalahkan orang lain. Kamu yang seharusnya bertanggung jawab atas semua perilakumu yang telah kamu buat. Menyalahkan orang lain menjadikanmu terlihat sama sekali nggak bertanggung jawab. Dikit - dikit nyalahin orang lain. Kapan kamu mau mengakui kesalahanmu?? Kalau kamu merasa kamu membuat kesalahan, koreksilah. Dan setelah itu, kamu harus berani meminta maaf. Tanyakan kepada dirimu sendiri, mengapa kamu melakukan hal tersebut dan yakinkan kepada dirimu kalau kamu gak akan mengulanginya untuk kedua kalinya. Berani memikul tanggung jawab atas perilakumu adalah bukti bahwa kamu bertanggung jawab terhadap hidupmu sendiri.
6. Respect Yourself..Jangan pernah biarkan orang lain mempengaruhimu lewat tekanan hanya demi popularitas. Dan biarkan orang tahu betapa baik dirimu lewat tingkah lakumu sebenarnya. Caramu memperlakukan orang lain akan mempengaruhi cara mereka memperlakukanmu.
7. Bantulah orang lain. Sesungguhnya setiap kamu menolong orang lain, berarti kamu telah menolong dirimu sendiri. Membantu orang lain akan menjadikan rasa enghargaan diri dan penghormatan dirimu meningkat karena orang suka dan menghargai apa yang kamu lakukan.
8. Belajarlah menyelesaikan masalahmu sendiri.
So, Respect yourself right now guys!! We are ourself. All of that we do as a good thing for us. :)
Kalau kamu ingin menjadi seseorang yang berguna, yang harus kamu lakukan adalah berhenti untuk memusuhi dirimu sendiri. Ingat! Jangan kamu menyalahkan dirimu sendiri dan merendahkan dirimu sendiri ketika semua nggak berjalan seperti yang semula kamu inginkan. Penghargaan diri bisa ditingkatkan selagi kamu ingin serius untuk menjadi lebih baik. Lantas.. Bagaimana caranya??
1. Cermati dirimu, jangan mencoba terus menerus mengekang dirimu sendiri. Datalah kelebihan dan kekurangan yang kamu miliki.
2. Belajar menjadi tegas. Tindakan tegas ini akan membantu kamu mendapatkan apa yang kamu mau dan membuat kamu bisa mengekspresikan diri secara langsung dan jujur. Ketegasan itu bagus untuk penghargaan diri kamu. Let's try!
3. Belajarlah mengatakan hal positif kepada dirimu sendiri. Kamu harus belajar bagaimana menyemangati diri sendiri. Katakan pada dirimu sendiri bahwa kamu akan terus berusaha. Hanya dengan menambah semangat kamu, itu berarti kamu memompa rasa PD kamu.
4. Tetapkan diri menuju sukses.
5. Bertanggung jawab terhadap perilakumu.Jangan selalu menyalahkan orang lain. Kamu yang seharusnya bertanggung jawab atas semua perilakumu yang telah kamu buat. Menyalahkan orang lain menjadikanmu terlihat sama sekali nggak bertanggung jawab. Dikit - dikit nyalahin orang lain. Kapan kamu mau mengakui kesalahanmu?? Kalau kamu merasa kamu membuat kesalahan, koreksilah. Dan setelah itu, kamu harus berani meminta maaf. Tanyakan kepada dirimu sendiri, mengapa kamu melakukan hal tersebut dan yakinkan kepada dirimu kalau kamu gak akan mengulanginya untuk kedua kalinya. Berani memikul tanggung jawab atas perilakumu adalah bukti bahwa kamu bertanggung jawab terhadap hidupmu sendiri.
6. Respect Yourself..Jangan pernah biarkan orang lain mempengaruhimu lewat tekanan hanya demi popularitas. Dan biarkan orang tahu betapa baik dirimu lewat tingkah lakumu sebenarnya. Caramu memperlakukan orang lain akan mempengaruhi cara mereka memperlakukanmu.
7. Bantulah orang lain. Sesungguhnya setiap kamu menolong orang lain, berarti kamu telah menolong dirimu sendiri. Membantu orang lain akan menjadikan rasa enghargaan diri dan penghormatan dirimu meningkat karena orang suka dan menghargai apa yang kamu lakukan.
8. Belajarlah menyelesaikan masalahmu sendiri.
So, Respect yourself right now guys!! We are ourself. All of that we do as a good thing for us. :)
Penghargaan Diri Part 1
Penghargaan diri bisa disebut dengan perasaan puas ataupun perasaan kecewa-mu terhadap diri sendiri. Penghargaan diri terus berkembang seiring dengan tingkat usiamu atau kedewasaanmu. Semua yang ada di sekitarmu lontaran orang lain tentangmu, sikap mereka kepadamu, pikiran - pikiran baik / buruk tentang dirimu adalah penghargaan dirimu yang dapat menciptakan suatu perasaan terhadap diri sendiri, seperti baik atau buruknya diri sendiri. Cap yang melekat pada diri kita juga dapat mempengaruhi rasa penghargaan diri sendiri. Semakin positif pikiranmu tentang dirimu sendiri, penghargaan dirimu akan semakin tinggi. Dan sebaliknya, semakin negatif pikiranmu tentang dirimu sendiri, semakin rendah penghargaan dirimu. Penghargaan diri yang tinggi cenderung memiliki suatu sikap yang buruk yang mengarah ke sifat sombong dan egois. Orang yang seperti ini sering suka sekali membanggakan diri dan meremehkan orang lain. Dan ini yang sangat berbahaya, mereka menjadi gak bermoral. Lain halnya dengan orang yang memiliki penghargaan diri yang rendah. Mereka selalu merasa rendah dirinya. Sebagian ada yang mencoba menutupinya dengan kata - kata dan perilaku kasar atau malah bisa jadi mereka menyalahkan orang lain atas kelemahan mereka sendiri.Sebenarnya, memang mereka nggak bahagia dengan diri mereka sendiri. Mereka gampang banget frustasi. Mereka selalu merasa kalau diri mereka itu gak berdaya dan bahkan mereka pikir sangat gak berguna.
Penghargaan diri akan menjadi sempurna bila dipadukan dengan penghormatan diri. Penghormatan diri didasarkan pada perilaku kamu, sedangkan penghargaan diri didasarkan pada perasaan kamu. So, penghargaan diri yang terlalu tinggi bisa saja dimiliki seseorang. Namun, sulit untuk memiliki penghormatan diri yang berlebihan. Kalau kamu punya penghormatan diri yang sehat, kamu bisa melihat kebajikan yang telah kamu lakukan untuk dirimu sendiri dan orang lain. Hal ini berarti bersikap kasih dan berbagi dengan orang lain, tanggung jawab, dan menjaga diri sendiri.Penghargaan diri dan penghormatan diri amat terkait dengan prestasi hidup. Semakin positif perasaanmu terhadap dirimu sendiri, semakin banyak yang akan kamu raih. Semakin banyak yang bisa kamu raih, semakin positif perasaanmu terhadap diri sendiri.
Memiliki penghargaan diri yang tinggi nggak berarti kamu adalah manusia yang sempurna atau kamu nggak bakal pernah bikin kesalahan. Ini berarti kamu merasa mantap pada diri sendiri. Untuk memiliki penghargaan diri yang tinggi, kamu harus belajar menerima dan memaafkan diri sendiri. Hal terburuk yang menimpa seseorang bisa diubah menjadi hal terbaik yang pernah terjadi kalau saja orang itu nggak membiarkan derita yang dialaminya memadamkan seluruh semangatnya dan mengubur dalam - dalam potensi yang dia miliki.
Penghargaan diri akan menjadi sempurna bila dipadukan dengan penghormatan diri. Penghormatan diri didasarkan pada perilaku kamu, sedangkan penghargaan diri didasarkan pada perasaan kamu. So, penghargaan diri yang terlalu tinggi bisa saja dimiliki seseorang. Namun, sulit untuk memiliki penghormatan diri yang berlebihan. Kalau kamu punya penghormatan diri yang sehat, kamu bisa melihat kebajikan yang telah kamu lakukan untuk dirimu sendiri dan orang lain. Hal ini berarti bersikap kasih dan berbagi dengan orang lain, tanggung jawab, dan menjaga diri sendiri.Penghargaan diri dan penghormatan diri amat terkait dengan prestasi hidup. Semakin positif perasaanmu terhadap dirimu sendiri, semakin banyak yang akan kamu raih. Semakin banyak yang bisa kamu raih, semakin positif perasaanmu terhadap diri sendiri.
Memiliki penghargaan diri yang tinggi nggak berarti kamu adalah manusia yang sempurna atau kamu nggak bakal pernah bikin kesalahan. Ini berarti kamu merasa mantap pada diri sendiri. Untuk memiliki penghargaan diri yang tinggi, kamu harus belajar menerima dan memaafkan diri sendiri. Hal terburuk yang menimpa seseorang bisa diubah menjadi hal terbaik yang pernah terjadi kalau saja orang itu nggak membiarkan derita yang dialaminya memadamkan seluruh semangatnya dan mengubur dalam - dalam potensi yang dia miliki.
Mengenal Karakter Cowok Part 2
Lanjutan dari Part I "Mengenal Karakter Cowok"
Nah selain itu karakter - karakter yang dimiliki para cowok ini juga bisa dilihat lewat bulan kelahirannya lho. Simak yuk..
*) Karakter cowok dilihat dari bulan kelahirannya
JANUARI
~Suka mendidik dan dididik
~Sangat mudah melihat kelemahan orang lain dan suka mengkritik
~Rajin dan setiap yang dibuat selalu menghasilkan keuntungan
~Suka bersih – bersih dan suka hal yang serba teratur
~Sensitif, berpikiran mendalam
~Pandai mengambil hati orang lain
~Pendiam, kecuali telah dirangsang
~Agak pemalu dan mendambakan tumpuan yang bisa dipercayai
~Mudah mendisiplinkan diri sendiri
~Badannya sehat, tapi mudah terserang influenza
~Romantis, tapi gak pandai melihatkannya
~Sayang pada anak – anak
~Suka berdiam di rumah
~Setia pada segalanya
~Perlu belajar untuk hidup bersosialisasi
~Punya rasa cemburu yang sangat tinggi
FEBRUARI
~Berpikiran abstrak
~Suka pada benda real dan abstrak
~inteligent, bijak, genius
~Memiliki kepribadian yang mudah berubah
~Mudah menawan hati orang lain
~Agak pendiam, pemalu dan rendah diri
~Jujur dan setia pada segalanya
~Keras hati untuk mencapai tujuan
~Tidak suka dikekang
~Mudah memberontak apabila dikekang
~Emosinya mudah terluka dan sangat sensitif
~Mudah memperlihatkan amarahnya
~Suka berkawan, tapi kurang memamerkannya
~Sangat berani dan suka memberontak
~Bercita – cita tinggi dan suka berangan – angan
~Optimis
~Pemerhati yang tajam
~Suka hiburan dan suka benda bersifat seni
~Sangat romantis pada dalam dirinya, tapi gak pada luar dirinya
~Berkecendrngan pada benda takhayul
~Boros
MARET
~Berkepribadian menarik dan menawan
~Mudah didampingi
~Sangat pemalu dan pemendam rasa
~Baik, jujur, pemurah dan mudah simpati
~Sangat sensitif pada perkataan yang dituturkan dan alam sekitar
~Suka kedamaian
~Sangat peka terhadap orang lain
~Tidak cepat marah
~Tahu membalas budi orang
~Pemerhati yang sangat tajam
~Kecendrungan untuk mendendam jika nggak dikontrol
~Suka berangan – angan
~Suka melancong
~Sangat manja dan suka diberi perhatian tinggi
~Kelam kabut dalam memilih pasangan
~Suka dengan hiasan rumah tangga
~Punya bakat seni dalam bidang musik
~Kecendrungan pada benda istimewa dan bagus
~Terlalu Moody
APRIL
~Sangat aktif dan dinamis
~Cepat bertindak buat keputusan, tapi cepat menyesal
~Sangat menarik dan pandai memanjakan diri
~Punya daya mental yang sangat kuat
~Suka diberi perhatian
~Sangat diplomatik, pandai membujuk, pandai berkawan, dan pandai menyelesaikan masalah orang
~Sangat berani
~Suka petualangan, pengasih, penyayang, sopan santun, dan pemurah
~Emosi cepat terusik, try to control the emotion
~Agresif
~Kuat daya ingatannya
~Pandai mendorong diri sendiri dan memotivasi orang lain
~Sangat dan terlalu cemburuan
MEI
~Keras hati dan keras kepala
~Kuat, semangat, dan bermotivasi tinggi
~Pemikiran yang tajam
~Mudah marah apabila nggak dikontrol
~Pandai menarik hati orang lain dan menarik perhatian
~Perasaan yang amat mendalam
~Tidak perlu dimotivasi
~Tetap pendiriannya, tapi mudah dipengaruhi orang lain
~Mudah dibujuk
~Bersikap sistematik (otak kiri)
~Suka berangan – angan
~Kuat daya firasatnya
~Bagian telinga dan leher mudah diserang penyakit
~Daya khayal yang amat tinggi
~Pandai berdebat
~Fisik yang baik
~Suka sastra, seni, dan musik serta melancong
~Nggak seberapa suka duduk atau diam di rumah
~Rajin dan bersemangat tinggi
~Agak boros
JUNI
~Berpikiran jauh dan berwawasan
~Mudah dimanfaatkan orang lain karena sikapnya yang baik
~Berperangai lemah lembut
~Mudah berubah sikap dan moodnya
~Sensitif
~Selalu berpikir
~Selalu menunda – nunda
~Bersikap terlalu memilih dan selalu mau yang terbaik
~Cepat marah dan cepat senang
~Suka berdebat
~Suka membuat lelucon
~Otaknya cerdas berangan – angan
~Mudah berkawan
~Orang yang sangat tertib
~Pandai memamerkan sikap
~Gampang berkecil hati
~Suka bersih – bersih
~Cepat bosan
~Cerewet
~Lambat sembuh bila hatinya terluka
~Keras kepala
~Nggak suka dipuji
JULI
~Sangat sennag apabila didampingi
~Banyak berahasia
~Agak pendiam
~Nggak suka menyusahkan orang lain
~Mudah dibujuk
~Sangat menjaga hati atau perasaan orang lain
~Mudah dibujuk
~Snagat ramah
~Emosi sangat mendalam
~Berjiwa sentimental
~Jarang mendendam
~Mudah memaafkan
~Sangat peka seta penyayang
~Daya simpati yang tinggi
~Pemerhati yang tajam
~Suka menilai orang lain
~Suka berdiam di rumah
~Suka menunggu kawan tapi gak mencari kawan
~Nggak agresif kecuali dipaksa
~Lemah dari segi kesehatan perut
~Minta disayangi
~Mudah terluka hatinya dan lambat pulih
~Rajin bekerja
AGUSTUS
~Suka bergurau
~Sopan santun dan perhatian
~Berani
~Tegas
~Pandai membujuk orang lain
~Terlalu pemurah dan bersifat ego
~Nilai harga diri yang tinggi
~Haus pujian
~Cepat marah
~Mudah marah apabila perkataannya dilawan
~Sangat cemburu
~Cepat berpikir
~Suka berangan – angan
~Berbakat dalam bidang seni lukis, hiburan dan silat
~Cepat ditimpa penyakit
~Belajar relax
~Sikap kelam kabut
~Romantis, pengasih, penyayang
~Suka mencari teman
SEPTEMBER
~Sangat sopan santun
~Sangat cermat, teliti, teratur
~Suka menegur kesalahan orang lain
~Pendiam, tapi pandai bercakap
~Cool, mudah simpati
~Sangat sensitif
~Suka mencari maklumat
~Banyak berpikir
~Pandai memotivasi diri sendiri
~Mudah memahami orang lain
~Suka hiburan dan melancong
~Sistematik
~Terlalu memilih pasangan
OKTOBER
~Menyukai orang yang sayang padanya
~Suka mengambil jalan tengah
~Sangat menawan dan sopan santun
~Tidak pandai berbohong
~Mudah rasa simpatinya
~Senantiasa berkawan
~Hatinya mudah terusik
~Cepat marah
~Tidak menolong orang kecuali diminta
~Daya firasat kuat
~Suka melancong, bidang sastra dan seni
~Pengasih , penyayang dan lemah lembut
~Romantik dalam percintaan
~Mudah cemburu
~Orang yang adil
~Boros
~Mudah dipengaruhi oleh sekitar
~Mudah patah semangat
NOVEMBER
~Banyak ide
~Sukar untuk dimengerti sikapnya
~Berpikiran ke depan
~Berpikiran unik dan bijak
~Pemikiran yang tajam
~Daya firasat halus dan tinggi
~Cermat dan teliti
~Kurang bicara
~Berani, pemurah, setia, sabar
~Terlalu keras kepala dan keras hati
~Tidak suka marah kecuali diganggu
~Cara berpikir yang lain dari yang lain
~Pandai memotivasi diri sendiri
~Tidak menghargai pujian
~Kekuatan semangat dan daya juang tinggi
~Kasih sayang dan emosi yang sangat mendalam
~Romantik
~Suka berdiam di rumah
~Sangat rajin dan berkemampuan tinggi
~Amanah, jujur, setia
~Bercita – cita tinggi
~Nggak bisa ditebak dan mudah berubah – ubah
DESEMBER
~Sangat setia dan pemurah
~Bersifat patriotik
~Sangat aktif dalam pergaulan
~Sikap selalu tergesa – gesa
~Bercita – cita tinggi
~Suka menjadi orang yang berpengaruh dalam organisasi
~Senang apabila didampingi
~Suka bergaul dengan siapa saja
~Suka dipuji, diberi perhatian, dan dibelai
~Sangat jujur
~Tidak pandai berpura – pura
~Cepat marah
~Perangai yang berubah – ubah
~Tidak egois
~Benci dikekang
~Suka bergurau
~Pandai membuat lelucon
~Selalu berpikir dengan logika
Bagi pembaca, Boleh percaya atau tidak.Itu tergantung kalian masing – masing. Saya hanya ingin membagi sedikit informasi dari sebuah buku dan mempublikasikannya ke kalian.Semoga bisa bermanfaat dan banyak memberikan informasi . Sekian, salam hangat penulis :)
Nah selain itu karakter - karakter yang dimiliki para cowok ini juga bisa dilihat lewat bulan kelahirannya lho. Simak yuk..
*) Karakter cowok dilihat dari bulan kelahirannya
JANUARI
~Suka mendidik dan dididik
~Sangat mudah melihat kelemahan orang lain dan suka mengkritik
~Rajin dan setiap yang dibuat selalu menghasilkan keuntungan
~Suka bersih – bersih dan suka hal yang serba teratur
~Sensitif, berpikiran mendalam
~Pandai mengambil hati orang lain
~Pendiam, kecuali telah dirangsang
~Agak pemalu dan mendambakan tumpuan yang bisa dipercayai
~Mudah mendisiplinkan diri sendiri
~Badannya sehat, tapi mudah terserang influenza
~Romantis, tapi gak pandai melihatkannya
~Sayang pada anak – anak
~Suka berdiam di rumah
~Setia pada segalanya
~Perlu belajar untuk hidup bersosialisasi
~Punya rasa cemburu yang sangat tinggi
FEBRUARI
~Berpikiran abstrak
~Suka pada benda real dan abstrak
~inteligent, bijak, genius
~Memiliki kepribadian yang mudah berubah
~Mudah menawan hati orang lain
~Agak pendiam, pemalu dan rendah diri
~Jujur dan setia pada segalanya
~Keras hati untuk mencapai tujuan
~Tidak suka dikekang
~Mudah memberontak apabila dikekang
~Emosinya mudah terluka dan sangat sensitif
~Mudah memperlihatkan amarahnya
~Suka berkawan, tapi kurang memamerkannya
~Sangat berani dan suka memberontak
~Bercita – cita tinggi dan suka berangan – angan
~Optimis
~Pemerhati yang tajam
~Suka hiburan dan suka benda bersifat seni
~Sangat romantis pada dalam dirinya, tapi gak pada luar dirinya
~Berkecendrngan pada benda takhayul
~Boros
MARET
~Berkepribadian menarik dan menawan
~Mudah didampingi
~Sangat pemalu dan pemendam rasa
~Baik, jujur, pemurah dan mudah simpati
~Sangat sensitif pada perkataan yang dituturkan dan alam sekitar
~Suka kedamaian
~Sangat peka terhadap orang lain
~Tidak cepat marah
~Tahu membalas budi orang
~Pemerhati yang sangat tajam
~Kecendrungan untuk mendendam jika nggak dikontrol
~Suka berangan – angan
~Suka melancong
~Sangat manja dan suka diberi perhatian tinggi
~Kelam kabut dalam memilih pasangan
~Suka dengan hiasan rumah tangga
~Punya bakat seni dalam bidang musik
~Kecendrungan pada benda istimewa dan bagus
~Terlalu Moody
APRIL
~Sangat aktif dan dinamis
~Cepat bertindak buat keputusan, tapi cepat menyesal
~Sangat menarik dan pandai memanjakan diri
~Punya daya mental yang sangat kuat
~Suka diberi perhatian
~Sangat diplomatik, pandai membujuk, pandai berkawan, dan pandai menyelesaikan masalah orang
~Sangat berani
~Suka petualangan, pengasih, penyayang, sopan santun, dan pemurah
~Emosi cepat terusik, try to control the emotion
~Agresif
~Kuat daya ingatannya
~Pandai mendorong diri sendiri dan memotivasi orang lain
~Sangat dan terlalu cemburuan
MEI
~Keras hati dan keras kepala
~Kuat, semangat, dan bermotivasi tinggi
~Pemikiran yang tajam
~Mudah marah apabila nggak dikontrol
~Pandai menarik hati orang lain dan menarik perhatian
~Perasaan yang amat mendalam
~Tidak perlu dimotivasi
~Tetap pendiriannya, tapi mudah dipengaruhi orang lain
~Mudah dibujuk
~Bersikap sistematik (otak kiri)
~Suka berangan – angan
~Kuat daya firasatnya
~Bagian telinga dan leher mudah diserang penyakit
~Daya khayal yang amat tinggi
~Pandai berdebat
~Fisik yang baik
~Suka sastra, seni, dan musik serta melancong
~Nggak seberapa suka duduk atau diam di rumah
~Rajin dan bersemangat tinggi
~Agak boros
JUNI
~Berpikiran jauh dan berwawasan
~Mudah dimanfaatkan orang lain karena sikapnya yang baik
~Berperangai lemah lembut
~Mudah berubah sikap dan moodnya
~Sensitif
~Selalu berpikir
~Selalu menunda – nunda
~Bersikap terlalu memilih dan selalu mau yang terbaik
~Cepat marah dan cepat senang
~Suka berdebat
~Suka membuat lelucon
~Otaknya cerdas berangan – angan
~Mudah berkawan
~Orang yang sangat tertib
~Pandai memamerkan sikap
~Gampang berkecil hati
~Suka bersih – bersih
~Cepat bosan
~Cerewet
~Lambat sembuh bila hatinya terluka
~Keras kepala
~Nggak suka dipuji
JULI
~Sangat sennag apabila didampingi
~Banyak berahasia
~Agak pendiam
~Nggak suka menyusahkan orang lain
~Mudah dibujuk
~Sangat menjaga hati atau perasaan orang lain
~Mudah dibujuk
~Snagat ramah
~Emosi sangat mendalam
~Berjiwa sentimental
~Jarang mendendam
~Mudah memaafkan
~Sangat peka seta penyayang
~Daya simpati yang tinggi
~Pemerhati yang tajam
~Suka menilai orang lain
~Suka berdiam di rumah
~Suka menunggu kawan tapi gak mencari kawan
~Nggak agresif kecuali dipaksa
~Lemah dari segi kesehatan perut
~Minta disayangi
~Mudah terluka hatinya dan lambat pulih
~Rajin bekerja
AGUSTUS
~Suka bergurau
~Sopan santun dan perhatian
~Berani
~Tegas
~Pandai membujuk orang lain
~Terlalu pemurah dan bersifat ego
~Nilai harga diri yang tinggi
~Haus pujian
~Cepat marah
~Mudah marah apabila perkataannya dilawan
~Sangat cemburu
~Cepat berpikir
~Suka berangan – angan
~Berbakat dalam bidang seni lukis, hiburan dan silat
~Cepat ditimpa penyakit
~Belajar relax
~Sikap kelam kabut
~Romantis, pengasih, penyayang
~Suka mencari teman
SEPTEMBER
~Sangat sopan santun
~Sangat cermat, teliti, teratur
~Suka menegur kesalahan orang lain
~Pendiam, tapi pandai bercakap
~Cool, mudah simpati
~Sangat sensitif
~Suka mencari maklumat
~Banyak berpikir
~Pandai memotivasi diri sendiri
~Mudah memahami orang lain
~Suka hiburan dan melancong
~Sistematik
~Terlalu memilih pasangan
OKTOBER
~Menyukai orang yang sayang padanya
~Suka mengambil jalan tengah
~Sangat menawan dan sopan santun
~Tidak pandai berbohong
~Mudah rasa simpatinya
~Senantiasa berkawan
~Hatinya mudah terusik
~Cepat marah
~Tidak menolong orang kecuali diminta
~Daya firasat kuat
~Suka melancong, bidang sastra dan seni
~Pengasih , penyayang dan lemah lembut
~Romantik dalam percintaan
~Mudah cemburu
~Orang yang adil
~Boros
~Mudah dipengaruhi oleh sekitar
~Mudah patah semangat
NOVEMBER
~Banyak ide
~Sukar untuk dimengerti sikapnya
~Berpikiran ke depan
~Berpikiran unik dan bijak
~Pemikiran yang tajam
~Daya firasat halus dan tinggi
~Cermat dan teliti
~Kurang bicara
~Berani, pemurah, setia, sabar
~Terlalu keras kepala dan keras hati
~Tidak suka marah kecuali diganggu
~Cara berpikir yang lain dari yang lain
~Pandai memotivasi diri sendiri
~Tidak menghargai pujian
~Kekuatan semangat dan daya juang tinggi
~Kasih sayang dan emosi yang sangat mendalam
~Romantik
~Suka berdiam di rumah
~Sangat rajin dan berkemampuan tinggi
~Amanah, jujur, setia
~Bercita – cita tinggi
~Nggak bisa ditebak dan mudah berubah – ubah
DESEMBER
~Sangat setia dan pemurah
~Bersifat patriotik
~Sangat aktif dalam pergaulan
~Sikap selalu tergesa – gesa
~Bercita – cita tinggi
~Suka menjadi orang yang berpengaruh dalam organisasi
~Senang apabila didampingi
~Suka bergaul dengan siapa saja
~Suka dipuji, diberi perhatian, dan dibelai
~Sangat jujur
~Tidak pandai berpura – pura
~Cepat marah
~Perangai yang berubah – ubah
~Tidak egois
~Benci dikekang
~Suka bergurau
~Pandai membuat lelucon
~Selalu berpikir dengan logika
Bagi pembaca, Boleh percaya atau tidak.Itu tergantung kalian masing – masing. Saya hanya ingin membagi sedikit informasi dari sebuah buku dan mempublikasikannya ke kalian.Semoga bisa bermanfaat dan banyak memberikan informasi . Sekian, salam hangat penulis :)
Mengenal Karakter Cowok
Hey, kamu yang punya cowok idaman, yang selalu merhatiin dia dari gaya penampilannya. Wah, pastinya kamu ingin kenal lebih jauh tentang karakternya kan? Kamu bisa kok mengenal dia lebih dalam lagi selain dari penampilan dan apa yang dikatakannya. Kamu bisa mengenalnya berdasarkan urutan di keluarga, bulan kelahiran, atau binatang favoritnya. Tanda – tanda tadi bisa membawamu lebih cepat untuk mengenal karakter dan sifat dia.
*)Cowok berdasarkan urutan di keluarganya
Karakter cowok bisa kita kenali dari urutannya di dalam keluarga. Lha kok bisa sih kawan? Iya, karena karakter yang dibangun ini terbentuk oleh kegiatan sehari – harinya dan cara mendidik di lingkungan keluarga. Karakter ini yang merupakan bentukan dari keluarga, sangat melekat pada diri cowok dan sangat sulit untuk dirubah.
#Cowok Anak Pertama
Kalau cowok incaran anak pertama, berarti si dia itu cowok yang penuh dengan tanggung jawab. Cowok ini lebih menjalani apa yang dikatakan oleh orang tuanya karena anak pertamalah yang jadi harapan bagi orang tua, sehingga apa yang diinginkan oleh orang tua selalu dicurahkan kepada anak pertama. Jika mau mengambil hati anak pertama, berarti harus bisa dekat sama orang tuanya, karena cowok anak pertama cenderung gak bisa lepas dari orang tuanya.
Cowok anak pertama cenderung teliti dalam melakukan segala sesuatu, termasuk dengan cinta. Dia akan berhati – hati dalam memilih cewek yang akan dia pilih jadi pacarnya. Cowok anak pertama ini mudah sekali untuk ditebak karena mereka cenderung teraturdalam segala hal. Untuk dalam masalah PDKT alias pendekatan ataupun pacaran, cowok anak pertama jarang banget buat kejutan untuk sang ceweknya.
Cowok yang beginian tipe pengkritik. Dia sukanya ngomong dengan cara blak – blakan. Namun, cowok anak pertama punya kelebihan tersendiri di mata cewek. Mereka mampu menawarkan apa yang diidamkan wanita yaitu keamanan dan kenyamanan yang tercipta karena rasa tanggung jawab yang tinggi.
#Cowok Anak Tengah
Cowok ini sensitif, penuh dengan perasaan, dan benar – benar mencari cinta. Para cowok anak tengah di dalam keluarga gak pernah jadi pusat perhatian. Jangan heran kalau kamu deketin cowok anak tengah, dia gak keberatan mencurahkan perhatian ke kamu kalau kamu itu cewek yang disukainya. Cowok kayakgini yang mudah nyambung sama cewek, karena cowok anak tengah bisa diajak ngobrol masalah perasaan.
Cowok anak tengah sangat kompromi atau bisa disebut bijaksana. Cowok anak tengah memang cenderung pembawa damai, tapi dia gak suka ada di tengah – tengah pertengkaran. Jadi, kalau kamu deketin cowok ini lebih baik jangan terlalu cepat berantem. Namun, enggak semua anak tengah punya karakter sepertiitu. Bisa saja di keluarganya dia anak tengah, tapi karakternya sebagai anak pertama atau anak bungsu.
#Cowok Anak Bungsu
Cowok anak bungsu memang selalu hidup dalam curahan kasih sayang yang besar dari orang tuanya. Hal kayak gini, membuat cowok anak bungsu punya sifat agak manja atau bisa jadi kelewat manja. Cowok anak bungsu gak akan keliatan sifat manjanya kecuali sama orang – orang terdekatnya. Kalau kamu dekat sama cowok incaran anak bungsu, kamu bisa melihat sifat manjanya.
Cowok anak bungsu punya jiwa petualang, karena dia punya keinginan kuat untuk membuktikan bahwa dirinyalebih punya kehebatan daripada kakak – kakaknya. Cowok ini juga punya sifat pemberontak. Jiwa petualang dan sifat pemberontaknya itulah yang bikin dia cenderungmenuruti kata hatinya. Sifat yang ini kadang dicari sama para cewek. Cowok anak bungsu paling gak suak kalu dipaksa, semakin dipaksa semakin memberontak dia. Jika ada hal – hal yang kamu nggak suka dari cowok incaran anak bungsu, jangan mengubahnya dengan paksaan, lebih baik mengubahnya adalah dengan merayunya.
Sifat yang gak disukai cewek dari cowok anak bungsu yakni dia ngaak terlalu memperhatikan dirinya sendiri dan cenderung jorok. Sifat ini terbentuk karena kebiasaannya yang diurusi sama ibunya atau kakak – kakaknya. Namun, sifat jeleknya itu justru membawa sifat yang dicari sama cewek, yaitu penghibur. Cowok ini cenderung humoris.
#Cowok Anak Tunggal
Cowok yang jadi anak tunggal kebanyakan nggak suka berbagi karena semua cinta orang tuanyatertuju kepadanya. Semua yang dia inginkan sering terkabulkan sama orang tuanya tanpa harus berbagi dengan kakak atau adik kan? Makanya anak tunggal nggak pernah belajar sifat berbagi. Nah,inilah yang bikin cowok tunggal punya sifat keras kepala.
Kalau kamu pedekate sama cowok ini, siap – siap saja ikuti aturan mainnya, karena dia cenderung melakukan segala sesuatunya sesuai keinginannya. Sifat yangdicari cewek dari cowok ini biasanya adlah sifatnya yang suka bersaing. Dari sifat inilah dia ingin selalu berhasil dan sangat bertanggung jawab.
*)Cowok dan binatang favoritnya
Sifat yang ada pada diri cowok incaran kamu bisa juga kelihatan lewat binatang favoritnya. Disini, binatang tersebut gak selalu dia pelihara, misal dia suka lumba – lumba, masa sih mau dipelihara tuh lumba – lumba?
Setiap cowok yang memfavoritkan binatang tertentu, secara gak sadar dia menyukainya karena ada sesuatu kemiripan dengannya yang terutama sifat.
~Angsa = Bijaksana dan lugu
~Anjing = setia, melindungi, tulus, bisa dipercaya.
~Bangau= penyendiri dan mandiri
~Berang – berang = pelindung dan kreatif
~Beruang = pemimpin dan tukang mengatur
~Burung hantu = selalu waspada, nggak bisa dipercaya, tertutup dan pendiam
~Elang = melindungi, bijaksana dan kuat
~Hiu = mudah beradaptasi, pemburu, dan tahan banting
~Kalkun = dermawan dan setia kawan
~Kelelawar = tertutup dan inisiatif
~Kelinci = penakut, pemalu, dan mudah gelisah
~Kucing = mandiri, berpikiran bebas, gampang bosan dan rapi
~Kuda laut = percaya diri
~Kuda = aktif , kuat, setia, pemuja, dan sabar
~Kupu – kupu = suka kebebasan, berani, dan suka hal yang baru
~Kura- kura = pelindung, pemelihara, dan sabar
~Laba – laba = kreatif , aktif, dan ahli strategi
~Rubah = licik, gesit dan cerdas
~Landak = bisa dipercaya, bersahabat dan spontan
~Lumba – lumba = supel, suka kebebasan, dan bisa dipercaya
~Paus = bijaksana dan siap menolong
~Rusa = baik hati, perhatian dan lembut
~Semut = sabar, setia kawan dan pekerja keras
~Serigala = setia, tekun, dan gak mau kalah
~Tupai = penuh rencana
~Ular = licik, cerdas, dan lincah
Simak selanjutnya.. diPart 2
*)Cowok berdasarkan urutan di keluarganya
Karakter cowok bisa kita kenali dari urutannya di dalam keluarga. Lha kok bisa sih kawan? Iya, karena karakter yang dibangun ini terbentuk oleh kegiatan sehari – harinya dan cara mendidik di lingkungan keluarga. Karakter ini yang merupakan bentukan dari keluarga, sangat melekat pada diri cowok dan sangat sulit untuk dirubah.
#Cowok Anak Pertama
Kalau cowok incaran anak pertama, berarti si dia itu cowok yang penuh dengan tanggung jawab. Cowok ini lebih menjalani apa yang dikatakan oleh orang tuanya karena anak pertamalah yang jadi harapan bagi orang tua, sehingga apa yang diinginkan oleh orang tua selalu dicurahkan kepada anak pertama. Jika mau mengambil hati anak pertama, berarti harus bisa dekat sama orang tuanya, karena cowok anak pertama cenderung gak bisa lepas dari orang tuanya.
Cowok anak pertama cenderung teliti dalam melakukan segala sesuatu, termasuk dengan cinta. Dia akan berhati – hati dalam memilih cewek yang akan dia pilih jadi pacarnya. Cowok anak pertama ini mudah sekali untuk ditebak karena mereka cenderung teraturdalam segala hal. Untuk dalam masalah PDKT alias pendekatan ataupun pacaran, cowok anak pertama jarang banget buat kejutan untuk sang ceweknya.
Cowok yang beginian tipe pengkritik. Dia sukanya ngomong dengan cara blak – blakan. Namun, cowok anak pertama punya kelebihan tersendiri di mata cewek. Mereka mampu menawarkan apa yang diidamkan wanita yaitu keamanan dan kenyamanan yang tercipta karena rasa tanggung jawab yang tinggi.
#Cowok Anak Tengah
Cowok ini sensitif, penuh dengan perasaan, dan benar – benar mencari cinta. Para cowok anak tengah di dalam keluarga gak pernah jadi pusat perhatian. Jangan heran kalau kamu deketin cowok anak tengah, dia gak keberatan mencurahkan perhatian ke kamu kalau kamu itu cewek yang disukainya. Cowok kayakgini yang mudah nyambung sama cewek, karena cowok anak tengah bisa diajak ngobrol masalah perasaan.
Cowok anak tengah sangat kompromi atau bisa disebut bijaksana. Cowok anak tengah memang cenderung pembawa damai, tapi dia gak suka ada di tengah – tengah pertengkaran. Jadi, kalau kamu deketin cowok ini lebih baik jangan terlalu cepat berantem. Namun, enggak semua anak tengah punya karakter sepertiitu. Bisa saja di keluarganya dia anak tengah, tapi karakternya sebagai anak pertama atau anak bungsu.
#Cowok Anak Bungsu
Cowok anak bungsu memang selalu hidup dalam curahan kasih sayang yang besar dari orang tuanya. Hal kayak gini, membuat cowok anak bungsu punya sifat agak manja atau bisa jadi kelewat manja. Cowok anak bungsu gak akan keliatan sifat manjanya kecuali sama orang – orang terdekatnya. Kalau kamu dekat sama cowok incaran anak bungsu, kamu bisa melihat sifat manjanya.
Cowok anak bungsu punya jiwa petualang, karena dia punya keinginan kuat untuk membuktikan bahwa dirinyalebih punya kehebatan daripada kakak – kakaknya. Cowok ini juga punya sifat pemberontak. Jiwa petualang dan sifat pemberontaknya itulah yang bikin dia cenderungmenuruti kata hatinya. Sifat yang ini kadang dicari sama para cewek. Cowok anak bungsu paling gak suak kalu dipaksa, semakin dipaksa semakin memberontak dia. Jika ada hal – hal yang kamu nggak suka dari cowok incaran anak bungsu, jangan mengubahnya dengan paksaan, lebih baik mengubahnya adalah dengan merayunya.
Sifat yang gak disukai cewek dari cowok anak bungsu yakni dia ngaak terlalu memperhatikan dirinya sendiri dan cenderung jorok. Sifat ini terbentuk karena kebiasaannya yang diurusi sama ibunya atau kakak – kakaknya. Namun, sifat jeleknya itu justru membawa sifat yang dicari sama cewek, yaitu penghibur. Cowok ini cenderung humoris.
#Cowok Anak Tunggal
Cowok yang jadi anak tunggal kebanyakan nggak suka berbagi karena semua cinta orang tuanyatertuju kepadanya. Semua yang dia inginkan sering terkabulkan sama orang tuanya tanpa harus berbagi dengan kakak atau adik kan? Makanya anak tunggal nggak pernah belajar sifat berbagi. Nah,inilah yang bikin cowok tunggal punya sifat keras kepala.
Kalau kamu pedekate sama cowok ini, siap – siap saja ikuti aturan mainnya, karena dia cenderung melakukan segala sesuatunya sesuai keinginannya. Sifat yangdicari cewek dari cowok ini biasanya adlah sifatnya yang suka bersaing. Dari sifat inilah dia ingin selalu berhasil dan sangat bertanggung jawab.
*)Cowok dan binatang favoritnya
Sifat yang ada pada diri cowok incaran kamu bisa juga kelihatan lewat binatang favoritnya. Disini, binatang tersebut gak selalu dia pelihara, misal dia suka lumba – lumba, masa sih mau dipelihara tuh lumba – lumba?
Setiap cowok yang memfavoritkan binatang tertentu, secara gak sadar dia menyukainya karena ada sesuatu kemiripan dengannya yang terutama sifat.
~Angsa = Bijaksana dan lugu
~Anjing = setia, melindungi, tulus, bisa dipercaya.
~Bangau= penyendiri dan mandiri
~Berang – berang = pelindung dan kreatif
~Beruang = pemimpin dan tukang mengatur
~Burung hantu = selalu waspada, nggak bisa dipercaya, tertutup dan pendiam
~Elang = melindungi, bijaksana dan kuat
~Hiu = mudah beradaptasi, pemburu, dan tahan banting
~Kalkun = dermawan dan setia kawan
~Kelelawar = tertutup dan inisiatif
~Kelinci = penakut, pemalu, dan mudah gelisah
~Kucing = mandiri, berpikiran bebas, gampang bosan dan rapi
~Kuda laut = percaya diri
~Kuda = aktif , kuat, setia, pemuja, dan sabar
~Kupu – kupu = suka kebebasan, berani, dan suka hal yang baru
~Kura- kura = pelindung, pemelihara, dan sabar
~Laba – laba = kreatif , aktif, dan ahli strategi
~Rubah = licik, gesit dan cerdas
~Landak = bisa dipercaya, bersahabat dan spontan
~Lumba – lumba = supel, suka kebebasan, dan bisa dipercaya
~Paus = bijaksana dan siap menolong
~Rusa = baik hati, perhatian dan lembut
~Semut = sabar, setia kawan dan pekerja keras
~Serigala = setia, tekun, dan gak mau kalah
~Tupai = penuh rencana
~Ular = licik, cerdas, dan lincah
Simak selanjutnya.. diPart 2
Nilai Akademik dan Kehidupan Sosial Sekolah
Kehidupan sebagai seorang siswa tidaklah selalu mudah. Kita menghadapi tantangan, namun kita juga ingin bersenang – senang bareng teman – teman kita. Berikut, adalah cara untuk menyeimbangkan kehidupan akademikmu dan kegembiraan di kehidupan sosialmu di sekolah.
1. Buatlah jadwal dan patuhi jadwal yang telah kamu buat tersebut. Terlebih untuk tugas akademik. Hal – hal yang menyenangkan hanya akan menyenangkan jika kamu sudah menyelesaikan tugasmu.
2. Ketahuilah prioritasmu*. Menentukan prioritas penting untuk menyelesaikan banyak hal. Hal ini akan menjagamu tetap fokus pada tujuan yang ingin kamu capai.
3. Berbagilah dengan keberhasilan yang kamu dapat. Jangan peluk keberhasilan itu hanya untuk dirimu snediri. Jadikan teman – temanmu bagian dari keberhasilanmu penting untuk tim kerja yang baik serta dukungan lanjutan dari mereka.
4. Belajarlah untuk tetap rendah hati dan tidak sombong. Teman – temanmu akan lebih mengagumimu karena kerendahan hatimu itu.
5. Ucapkan terima kasih. Perbanyak teman daripada musuh dengan bersikap baik untuk mengingat mereka dengan cara berterima kasih.
*) Prioritas : mendahulukan atau mengutamakan sesuatu daripada yang lain.
1. Buatlah jadwal dan patuhi jadwal yang telah kamu buat tersebut. Terlebih untuk tugas akademik. Hal – hal yang menyenangkan hanya akan menyenangkan jika kamu sudah menyelesaikan tugasmu.
2. Ketahuilah prioritasmu*. Menentukan prioritas penting untuk menyelesaikan banyak hal. Hal ini akan menjagamu tetap fokus pada tujuan yang ingin kamu capai.
3. Berbagilah dengan keberhasilan yang kamu dapat. Jangan peluk keberhasilan itu hanya untuk dirimu snediri. Jadikan teman – temanmu bagian dari keberhasilanmu penting untuk tim kerja yang baik serta dukungan lanjutan dari mereka.
4. Belajarlah untuk tetap rendah hati dan tidak sombong. Teman – temanmu akan lebih mengagumimu karena kerendahan hatimu itu.
5. Ucapkan terima kasih. Perbanyak teman daripada musuh dengan bersikap baik untuk mengingat mereka dengan cara berterima kasih.
*) Prioritas : mendahulukan atau mengutamakan sesuatu daripada yang lain.
Jenis - Jenis Kekacauan Pola Makan
Tahukah kamu? Kekacauan pola makan bisa menyebabkan kerusakan pada kesehatan fisik dan emosional seseorang. Kekacauan pola makan bisa terjadi kepada siapa saja.Tapi, para gadis remaja seperti kita yang lebih berpeluang terkena. Ada banyak alasan mengapa seseorang mengalami kekacauan pola makan, tapi biasanya karena kita mengembangkan suatu obsesi pada berat badan. Mungkin kita ingin terlihat “Sempurna”. Mungkin kita memutuskan bahwa menjadi langsing atau kurus adalah salah satu cara menjadi bahagia. Mungkin kita merasakan adanya tekanan untukmenjadi langsing baik nyata maupun cuma imajinasi dari teman – teman kita atau dari masyarakat sekitar secara umum. Atau mungkin kita memiliki masalah psikologis atau fisik yang mempengaruhi pola makan kita. Apa pun alasannya, orang – orang yang mengalami kekacauan pola makan Kekacauan pola makan yang paling umum adalah anoreksia nervosa dan bulimia.
ANOREKSIA NERVOSA
Orang – orang yang menderita anoreksia akan melakukan apa saja untuk mengontrol berat badan mereka. Diet ekstra ketat pati menjadi pilihan mereka yang utama. Mereka merasa bahwa kalau bisa mengontrol dorongan untuk makan, mereka berkuasa atas tubuh mereka. Mereka mungkin merasa senang bahwa mereka piawai dalam mengontrol berat badandan nafsu makan. Jangan dikira orang – orang yang menderita anoreksia nggak merasa lapar, mereka juga merasakannya. Bahkan, mereka terus menerus merasa lapar. Meskipun tubuh mereka menjerit minta makan, para penderita ini menolak dorongan untuk makan. Ini sama sekali berbeda dari orang yang melakukan diet sehat guna mengurangi kelebihan berat badan. Seorang penderita anoreksia merasa diri mereka gemuk meskipun dia sudah kurus banget. Makanan penderita anoreksia sedikit banget atau gak ada sama sekali. Kalau pun makan, biasanya banyak para penderita anoreksia ini menkonsumsi obat pencahar dalam jumlah besar untuk membebaskan tubuh mereka dari makanan.
Sifat – sifat psikologis penderita anoreksi nervosa :
~Memiliki tingkah laku yang memaksa dan perfeksionis
~Lekas marah
~Nggak mampu mengambil keputusan
~Keras kepala
~Merasa nggak berdaya dan kehilangan kontrol
~Menghindari orang lain
~Menderita depresi
Kompilasi fisik para penderita anoreksia :
~Kehilangan berat badan secara berlebihan
~Berhenti menstruasi
~Sembelit
~Mengalami pembengkakan di bagian tubuh tertentu
~Kulit menjadi kekuning – kuningan
~Rambut rontok
~Kram otot
~Suhu tubuh menurun
~Otot jantung melemah
Penderita anoreksia nervosa ini masih bisa disembuhkan, khususnya kalau masalah mereka bisa diketahui sejak dini. Para penderita anoreksia tingkat lanjut menghadapi ancaman yang lebih serius. Mereka membutuhkan perawatan medis di rumah sakit dankonsultasi secara intens, dan harus berpartisipasi dalam terapi keluarga dan kelompok – kelompok pengobatan. Sebafgian penderita anoreksia bisa menggunakan obat – obat anti depresi atas izin dari dokter. Akan tetapi, semakin lama seseorang menderita kekacauan pola makan ini maka penyakitnya akan bertambah serius dan hidupnya semakin terancam. Ini membuat penyembuhannya total semakin sulit. Ngeri kan kawan? Nggak bisa ngebayangin deh jadinya!
BULIMIA
Bulimia ditandai dengan yang namanya “makan gila – gilaan”. Artinya, seseorang mengalami masa ketika dia makan tanpa kontrol, bisa makan terus atau sekalimakan banyak banget. Biasanya, makan gila – gilaan diluar kontrol ini diikuti dengan muntah yang diapaksa. Namun sama halnya seperti penderita anoreksia, para penderita bulimia terobsesi dengan berat badan, makanan, diet dan bentuk tubuh. Banyak penderita merasa jelek, takut dipandang jelek oleh orang lain, dan gak bisa menghadapi situasi yang sulit. Sama dengan para penderita anoreksia, penderita bulimia ini juga mengalami depresi dan ingin menghindari orang lain.
Perbedaan terbesar antara kedua penyakit ini adalah penderita anoreksia terus menerus mencoba mengontrol jumlah makanan yang mereka konsumsi, sedangkan para penderita bulimia merasa bahwa mereka nggak punya kontrol kebiasaan makan mereka. Seorang penderita bulimia biasanya mengalami suatu siklus destruktif : Merasa lapar, nggak terkontrol, rakus, memuntahkan kembali makanannya , mengkonsumsi terlalu banyak obat pencahar, lalu merasa lapar lagi. Akibatnya adalah kekurangan gizi, kelaparan dan kelesuan. Seorang penderita Bulimia juga bisa mengalami kekacauan detak jantung, sembelit, radang pada perut dan tenggorokan, pembusukan gigi, atau luka di kerongkongan.
Meskipun para penderita bulimia bisa disembuhkan, komplikasi fisik yang terjadi serius banget. Para penderita bulimia membutuhkan nasehat medis dan konsultasi dari psikologis untuk melawan penyakit mereka.
Jadi , hati – hati ya kalian semua yang pada mau mengurangi berat badan kalian. Jangan sampai hal- hal yang aku tulis ini bisa terjadi dan menyerang kalian. Bahaya banget.. Oleh karena itu kalau mau diet dianjurkan diet sehat.Olahraga, dan jaga pola makan sehat.. maksudnya bukan kita makan sehari cuma satu kali aja abis gitu nasinya dikit banget,kalian juga harus tetap makan 3 kali sehari cuma yang kalian kurangi itu asupan kalori dan banyaknya karbohidrat ya.. kurangi sedikit demi sedikitlah dan jangan lupa banyak – banyak makan sayuran dan buah – buahan! Gak perlu deh diet ketat yang gak ada manfaatnya bagi kalian dan terutama tubuh kalian. Bukan seperti yang kalian pikir bahwa dengan diet ketat dapat mempercepat pengurangan berat badan kalian dan kalian bisa cepat langsing dalam sekejap. Yang ada yang kayak gini ini ya.. malah bisa bikin sakit tubuh kalian sendiri. Kalian juga yang bisa kena dampak yang besar banget, yang bisa ngebahayain keselamatan kalian semua. Kalau yang sudah terlanjur! Mendingan stop!!! Daripada nanti terlanjur kenapa -kenapa. Masa kalaian tega sih.. Bukan sehat yang kalian dapatkan untuk mendapatkan tubuh ideal dengan cara begini.
Sukses ya!!
sumber : I love Me Gimana jadi remaja pede n smart by Val J. Peter dan Ron Heron
ANOREKSIA NERVOSA
Orang – orang yang menderita anoreksia akan melakukan apa saja untuk mengontrol berat badan mereka. Diet ekstra ketat pati menjadi pilihan mereka yang utama. Mereka merasa bahwa kalau bisa mengontrol dorongan untuk makan, mereka berkuasa atas tubuh mereka. Mereka mungkin merasa senang bahwa mereka piawai dalam mengontrol berat badandan nafsu makan. Jangan dikira orang – orang yang menderita anoreksia nggak merasa lapar, mereka juga merasakannya. Bahkan, mereka terus menerus merasa lapar. Meskipun tubuh mereka menjerit minta makan, para penderita ini menolak dorongan untuk makan. Ini sama sekali berbeda dari orang yang melakukan diet sehat guna mengurangi kelebihan berat badan. Seorang penderita anoreksia merasa diri mereka gemuk meskipun dia sudah kurus banget. Makanan penderita anoreksia sedikit banget atau gak ada sama sekali. Kalau pun makan, biasanya banyak para penderita anoreksia ini menkonsumsi obat pencahar dalam jumlah besar untuk membebaskan tubuh mereka dari makanan.
Sifat – sifat psikologis penderita anoreksi nervosa :
~Memiliki tingkah laku yang memaksa dan perfeksionis
~Lekas marah
~Nggak mampu mengambil keputusan
~Keras kepala
~Merasa nggak berdaya dan kehilangan kontrol
~Menghindari orang lain
~Menderita depresi
Kompilasi fisik para penderita anoreksia :
~Kehilangan berat badan secara berlebihan
~Berhenti menstruasi
~Sembelit
~Mengalami pembengkakan di bagian tubuh tertentu
~Kulit menjadi kekuning – kuningan
~Rambut rontok
~Kram otot
~Suhu tubuh menurun
~Otot jantung melemah
Penderita anoreksia nervosa ini masih bisa disembuhkan, khususnya kalau masalah mereka bisa diketahui sejak dini. Para penderita anoreksia tingkat lanjut menghadapi ancaman yang lebih serius. Mereka membutuhkan perawatan medis di rumah sakit dankonsultasi secara intens, dan harus berpartisipasi dalam terapi keluarga dan kelompok – kelompok pengobatan. Sebafgian penderita anoreksia bisa menggunakan obat – obat anti depresi atas izin dari dokter. Akan tetapi, semakin lama seseorang menderita kekacauan pola makan ini maka penyakitnya akan bertambah serius dan hidupnya semakin terancam. Ini membuat penyembuhannya total semakin sulit. Ngeri kan kawan? Nggak bisa ngebayangin deh jadinya!
BULIMIA
Bulimia ditandai dengan yang namanya “makan gila – gilaan”. Artinya, seseorang mengalami masa ketika dia makan tanpa kontrol, bisa makan terus atau sekalimakan banyak banget. Biasanya, makan gila – gilaan diluar kontrol ini diikuti dengan muntah yang diapaksa. Namun sama halnya seperti penderita anoreksia, para penderita bulimia terobsesi dengan berat badan, makanan, diet dan bentuk tubuh. Banyak penderita merasa jelek, takut dipandang jelek oleh orang lain, dan gak bisa menghadapi situasi yang sulit. Sama dengan para penderita anoreksia, penderita bulimia ini juga mengalami depresi dan ingin menghindari orang lain.
Perbedaan terbesar antara kedua penyakit ini adalah penderita anoreksia terus menerus mencoba mengontrol jumlah makanan yang mereka konsumsi, sedangkan para penderita bulimia merasa bahwa mereka nggak punya kontrol kebiasaan makan mereka. Seorang penderita bulimia biasanya mengalami suatu siklus destruktif : Merasa lapar, nggak terkontrol, rakus, memuntahkan kembali makanannya , mengkonsumsi terlalu banyak obat pencahar, lalu merasa lapar lagi. Akibatnya adalah kekurangan gizi, kelaparan dan kelesuan. Seorang penderita Bulimia juga bisa mengalami kekacauan detak jantung, sembelit, radang pada perut dan tenggorokan, pembusukan gigi, atau luka di kerongkongan.
Meskipun para penderita bulimia bisa disembuhkan, komplikasi fisik yang terjadi serius banget. Para penderita bulimia membutuhkan nasehat medis dan konsultasi dari psikologis untuk melawan penyakit mereka.
Jadi , hati – hati ya kalian semua yang pada mau mengurangi berat badan kalian. Jangan sampai hal- hal yang aku tulis ini bisa terjadi dan menyerang kalian. Bahaya banget.. Oleh karena itu kalau mau diet dianjurkan diet sehat.Olahraga, dan jaga pola makan sehat.. maksudnya bukan kita makan sehari cuma satu kali aja abis gitu nasinya dikit banget,kalian juga harus tetap makan 3 kali sehari cuma yang kalian kurangi itu asupan kalori dan banyaknya karbohidrat ya.. kurangi sedikit demi sedikitlah dan jangan lupa banyak – banyak makan sayuran dan buah – buahan! Gak perlu deh diet ketat yang gak ada manfaatnya bagi kalian dan terutama tubuh kalian. Bukan seperti yang kalian pikir bahwa dengan diet ketat dapat mempercepat pengurangan berat badan kalian dan kalian bisa cepat langsing dalam sekejap. Yang ada yang kayak gini ini ya.. malah bisa bikin sakit tubuh kalian sendiri. Kalian juga yang bisa kena dampak yang besar banget, yang bisa ngebahayain keselamatan kalian semua. Kalau yang sudah terlanjur! Mendingan stop!!! Daripada nanti terlanjur kenapa -kenapa. Masa kalaian tega sih.. Bukan sehat yang kalian dapatkan untuk mendapatkan tubuh ideal dengan cara begini.
Sukses ya!!
sumber : I love Me Gimana jadi remaja pede n smart by Val J. Peter dan Ron Heron
Go Green!! Lestarikan Bumi Kita!!
Secara alami, karbon dioksida dan gas lainnya menghangatkan bumi dengan menahan panas matahari di atmosfer bumi. Ini adalah keadaan yang sangattt penting. Karena keadaan ginilah bumi kita bisa ditempati. Namun, karena sekarang mulai banyaknya penggunaan bahan bakar fosil seperti batu bara, gas dan minyak bumi. Juga pembabatan hutan secara signifikan telah meningkatkan karbon dioksida (CO2) di atmosfer dan membuat suhu bumi semakin naik.
Seperti yang kita sering dengar dan simak di televisi, banyak sekali perubahan yang terjadi di bumi ini. Misalnya saja gletser yang mencair, tumbuhan maupun hewan – hewan yang dibawa keluar dari habitannya, badai pun makin sering, serta kekeringan dan banjir yang selalu datang dan meningkat pada waktu yang relatif dekat.
Waduuhh… Gak mau kan kalo bumi kita yang kita cintai bisa tambah rusak??
Lalu gimana dong?
Kita yang memiliki kewajiban untuk memecahkan masalah ini dan menerapkannya dalam kehidupan kita sehari – hari..
Hal yang kecil pada keseharian kita dapat membawa dampak yang besar dalam membantu pemanasan global ini lho!
Apa Sih Pemanasan Global itu Kawan??
Yukk simak..
Pemanasan global adalah peristiwa meningkatnya suhu bumi akibat dari akumulasi jumlah emisi gas rumah kaca.
Bumi dilapisi oleh atmosfer untuk melindungi bumi sendiri dan beserta isinya dari pancaran radiasi matahari. Panas matahari yang masuk ke bumi sebagian diserap bumi dan sisanya dipantulakn kembali ke angkasa. Pada lapisan atmosfer bumi terdapat lapisan gas rumah kaca. Fungsinya yaitu untuk menahan panas agar tidak terlepas seluruhnya ke angkasa. Jadi, kita di bumi masih dapat merasakan hangatnya mempertahankan suhu bumi yang wajar adalah 16 derajat Celcius yang diperlukan untuk melangsungkan hidup makhluk hidup di bumi.
Yang menjadi masalah adalah saat terjadi peningkatan konsentrasi gas rumah kaca yang melebihi batas normal. Konsentrasi gas rumah kaca ini diakibatkan oleh penggunaan energi fosil yang menghasilkan buangan yang disebut emisi. Panas bumi akan terperangkap di atmosfer dan tidak bisa dipantulkan lagi. Nah.. Malah yang dihasilkan suhu bumi makin naik dan makin puuannasss men!!! Weeeww.. Fenomena inilah yang disebut Pemanasan Global. Mengerti kan kawan sekalian?
Apa yang Menyebabkan Pemanasan Global?
Meningkatnya gas rumah kaca terjadi karena karbon yang terlepas akibat proses pembakaran bahan bakar fosil seperti minyak bumi, batu bara, dan gas, serta penggundulan dan kebakaran hutan yang kemudian membuat hutan tidak mampu menetralisir karbon itu.
Saat ini tingkat karbondioksida CO2 di atmosfer adalah 30% lebih tinggi dibanding sebelumnya. Yang menakutkan adlah keadaan ini yang paling ekstrim dalam 400.000 tahun terakhir dan ini akan terus bertambah. Sumber penghasil CO2 terbesar adalah pembakaran bahan fosil pada industri energi, transportasi, industri rumah tangga dan jasa.
Apa Dampak yang Ditimbulkan Oleh Pemanasan Global?
- Iklim berubah
- Bumi pun semakin panas
- Terjadi kekeringan dan
- Lalu kebakaran hutan
- Curah hujan tinggi
- Badai semakin sering terjadi
- Permukaan air laut meninggi dan berpotensi menelan ribuan pulau
- Terumbu karang memutih
- Penyebaran penyakit meluas
- Es di kutub utara dan selatan mencair
- Tanaman dan hewan berpindah – pindah
Gak mau itu semua dibiarkan terjadi kan? Dan gak mau kalau dampak – dampak yang dihasilkan dari pemanasan global akan merugikan kita semua dan makhluk hidup yang lain? Huhu..
Sebetulnya ada banyak cara kok untuk dapat kita lakukan untuk membantu bumi kita yang makin rusak ini!
Sudah jangan ditunda lagi, lebih baik kita tanamkan/lakukan usaha mulai sekarang juga, daripada entar terakhirnya kita nyesel ya gak?? Mulai dari diri sendiri, terapkan dan tularkan pada yang lain! Go away!!
Di bawah ini tips yang bisa kalian lakukan atau terapkan sehari – hari..
1. Hemat energi
- Matikan semua alat elektronik saat gak dipake
- Bila lampu merah alat elektronikmu masih menyala, tandanya alat itu dalam keadaan stand by. Alat itu masih menggunakan listrik sekitar 40%. Cabut kabel dari sumber listriknya.
- Pilih alat elektronik dan lampu yang hemat energi
- Atur penggunaan AC dengan pengatur waktu dan suhu. Karena semakin rendah suhunya semakin besar penggunaan listrik
- Keringkan rambut dengan cara alami daripada menggunakan hair dryer yang menggunakan energi 4 kali lipat dari energi sebuah laptop. Selain itu, dapat merusak rambutmu jadinya gak sehat lagi dan membuat rambut kering.
- Jalan atau bersepeda atau naik kendaraan umum bila memungkinkan
dan masih banyak lagi
2. Hemat air
- Tutup kran air dengan rapat agar air gak kebuang sia – sia.
- Bila kran air bocor, segera perbaiki.
- Jika memungkinkan, mandi dengan shower
- Gunakan tempat minum yang dapat dipake berulang
- Daur ulang airmu. Misalnya air bekas cucian sayur bisa dipake buat nyiram tanaman. dan air bekas cucian pakaian bisa dipake buat membersihkan lantai.
- Jika sumber air bersih di rumah adalah air tanah, usahakan untuk menanam pohon bambu agar dapat meningkatkan aliran air dalam bawah tanah
- Tampung air hujan untuk menyiram tanaman.
3. Hemat kayu dan kertas
- Selalu gunakan kertas di kedua sisinya
- Gunakan kembali amplop bekas tetapi yang keadaannya masih memungkinkan
- Gunakan kayu dan kertas yang bersertifikasi
4. Kurangi, pakai lagi dan daur ulang Reduce, Reuse and Recycle
- Jangan menggunakan styrofoam
- Bantu mengurangi tumpukan sampah dunia
- jangan gunakan produk sekali pakai misalnya garpu dan sendok plastik, piring, cangkir plastik
- Gunakan baterai isi ulang
- Simpan makanan dalam wadah keramik
- Biasakan membawa tas belanja sendiri
- Biasakan membeli barang dengan kemasan minimum atau yang dapat diisi ulang
- Daur ulang sampah organik menjadi pupuk kompos
- Lakukan pemilahan sampah
- Mulai menggunakan popok pakai ulang untuk bayi dan pembalut pakai ulang. Tapi, masih sangat jarang, namun perlu dicermati. Karena sampah popok dan pembalut tidak dapat didaur ulang.
5. Saat berlibur
Kadang kita lupa saat berkunjung ke suatu tempat kita juga membawa yang namanya “sampah” ke tempat tersebut. Paz liburan kalian juga bisa ngelakuin usaha untuk menyelamatkan bumi. hehe
- nikmati kuliner lokal. Kuliner khas daerah setempat menggunakan bahan pangan lokal, yang lebih segar dibanding makanan impor . Makanan dan barang – barang yang diimpor pasti menghasilkan polusi untuk mengantarkannya.
- Gunakan handuk hotel beberapa kali sebelum diganti handuk baru
- Pertimbangkan untuk nyewa sepeda
- Selalu bawa botol minum yang dapat diisi ulang dan tas belanja sendiri. Karena dengan itu berarti kamu sudah mengurangi sampah dengan mengunakan barang pakai ulang. Good Job!
6. Saat Belanja
- Untuk membungkus barang belanja dalam jumlah banyak , pilihlah menggunakan kardus dibanding plastik yang banyak.
- Pilih minuman botol karena kemasan kaleng terbuat dari 60% aluminium baru dan 40% aluminium daur ulang. Lupakan produk yang menggunakan kemasan berlapis karena hanya akan menjadi timbunan sampah
- Jangan lupa pilih produk lokal sesering mungkin. Kamu sudah berkontribusi dalam mengurangi energi yang dipakai untuk memindahkan barang itu dari kota ataupun negara lain.
- Hindari produk – produk aerosol. Karena sebagian besar produk aerosol ini masih menggunakan CFC yang dapat merusak ozon dan gas rumah kaca.
- Jangan lupa selalu membawa tas belanja sebelum pergi ke tempat belanja!
- Pilih produk multiguna
- Pilih teh bubuk. Karena teh celup menggunakan kantung dengan bahan bakar yang sulit hancur.
Selain itu,kandungan pemutih dalam kantung teh celup juga bisa berbahaya dalam tubuh.
- Selalu memilih produk kosmetik atau perawatan tubuh lainnya dengan label no animal testing. Banyak industri kosmetik yang menggunakan binatang percobaan. Hal ini dapat merusak ekosistem alam.
- Hindari menggunakan pewarna rambut kimia. Pewarna rambut permanen mengandung zat kimia berbahaya bagi lingkungan. Saat kita mewarnai rambut lalu membersihkannya dengan air. Nah. air buangan itu tadi sangat berbahaya karena mengandung zat beracun. Pilihlah pewarna rambut alami ya!
Oke.. cukup sekian.. Jangan lupa diterapin di kehidupan kita sehari – hari dan tularkan ke teman – teman kalian ! Karena kegiatan ini sangat membawa manfaat besar bagi kelangsungan hidup kita dan Bumi. We Love Our Earth!! yeahh..
Cara Menghadapi Si Guru Killer
Males banget dengan pelajaran yang satu ini. Abisnya gurunya gak enak banget. Udah gitu .. urrrggghh sumpeh galaknya bikin jengkel saja! Ini itu salah, lalu maunya apa? Nilaiku jelek diajar guru ini. Blablabla sejuta alasan lainnya ketika kamu gak suka dengan guru bidang studi yang ngajar kamu. Nah.. ini nih yang bikin kamu otomatis benci banget atau ilfeel banget sama mata pelajaran yang diajarkan guru tersebut. Jangan gitulah! Masa cuma gara – gara guru yang kamu anggep kejam ato nyebelinlah bikin kamu benci pula, kamu jadi ikutan gak suka sama pelajarannya. Padahal pelajarannya itu penting banget. Jangan sampe deh nilai kamu jeblok karena benci dengan guru dan serta pelajarannya ini. Terus..? Gimana ya caranya ngehadapin tuh guru killer? Oke.. tenang men! Ini nih aku mau bagi – bagiin tips buat kalian pada gimana ya caranya hadapin guru killer? Next…
1.Gak perlu memasang wajah seakan mau perang segala kalo ketemu guru tersebut, ya.. coba bersikaplah nyantai / biasa saja.
2. Gak perlu bersikap sok berpura – pura baik atau sok akrab di depannya, entar bisa – bisa kamu malah dianggep sebagai “penjilat”.
3. Jawab saja pertanyaan beliau dengan sikap tegas dan gak perlu gugup jika kamu gak tahu jawabannya. Katakan yang sejujurnya tetapi juga siap menerima resiko yang ada. Ini tidak akan merusak reputasimu.
4. Jika guru tersebut menghukummu, jangan biarkan hukuman dan rasa malu itu terus menerus menghantuimu. Lupakan saja semua perkataan yang dapat menjatuhkan atau mengecilkan hatimu.
5. Ajukan beberapa pertanyaan yang benar – benar tidak kamu mengerti atau pahami. Dengan demikian guru tersebut akan merasa telah dihargai dan senang. Pertanyaan ini juga menunjukkan bahwa kamu berminat dan berusaha belajar sampai bisa.
6. Belajar fokus di kelas dan hindari masalah agar kamu tidak menjadi trouble maker bagi guru tersebut dan sasaran sentimennya.
7. Jika kegalakan guru ini sudah over. Kamu bisa membicarakannya masalah ini dengan guru BK / BP.
Ingat ya, mungkin saja si Guru Killer ini sedang punya masalah pribadi yang membuat emosinya selalu terlunjak. Oleh karena itu, sobat semua.. mau tidak mau kitalah juga harus bisa terima dan harus sabar menghadapinya. Sabar.. Sekian.
1.Gak perlu memasang wajah seakan mau perang segala kalo ketemu guru tersebut, ya.. coba bersikaplah nyantai / biasa saja.
2. Gak perlu bersikap sok berpura – pura baik atau sok akrab di depannya, entar bisa – bisa kamu malah dianggep sebagai “penjilat”.
3. Jawab saja pertanyaan beliau dengan sikap tegas dan gak perlu gugup jika kamu gak tahu jawabannya. Katakan yang sejujurnya tetapi juga siap menerima resiko yang ada. Ini tidak akan merusak reputasimu.
4. Jika guru tersebut menghukummu, jangan biarkan hukuman dan rasa malu itu terus menerus menghantuimu. Lupakan saja semua perkataan yang dapat menjatuhkan atau mengecilkan hatimu.
5. Ajukan beberapa pertanyaan yang benar – benar tidak kamu mengerti atau pahami. Dengan demikian guru tersebut akan merasa telah dihargai dan senang. Pertanyaan ini juga menunjukkan bahwa kamu berminat dan berusaha belajar sampai bisa.
6. Belajar fokus di kelas dan hindari masalah agar kamu tidak menjadi trouble maker bagi guru tersebut dan sasaran sentimennya.
7. Jika kegalakan guru ini sudah over. Kamu bisa membicarakannya masalah ini dengan guru BK / BP.
Ingat ya, mungkin saja si Guru Killer ini sedang punya masalah pribadi yang membuat emosinya selalu terlunjak. Oleh karena itu, sobat semua.. mau tidak mau kitalah juga harus bisa terima dan harus sabar menghadapinya. Sabar.. Sekian.
